黑穴道按摩：
溫和的按摩眼睛週邊穴道，可以刺激自律神經、促進血液循環，眼睛四周有攢竹、睛明、承泣、瞳子膠..等穴道，每日起床洗個臉，將眼霜塗在雙眼作順時針方向打圈按摩約5分鐘，可促進眼下的血液循環，黑眼圈瞬間可以改善。

1. 洗臉後擦上眼霜。
2. 以中指按壓穴道，由上眼瞼眉頭內部的攢竹向外指壓。
3. 再由太陽穴沿著下眼瞼按壓，到眼瞼與鼻樑相接處的睛明。
4. 順時針方向重覆數次，可有效促進眼部血液循環。
5. 穴道的位置就是輕壓就會微微痛感的地方，用藥指(中指)輕輕按壓旋轉是重點所在。

眼部運動：

長期使用眼睛、看電腦，中途要有休息，基本上每一個鐘頭休息一次。疲勞的眼睛會導致眼部充血，引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚鬆弛腫漲。 閉上眼睛，然後上下左右轉動眼球。 睜開眼睛重覆轉動眼球，總共做三、四次。 眼睛直視，重複張眼閉眼，可以訓練眼輪匝肌，防止眼袋發生。 訓練眼輪匝肌，防止眼袋發生。

上下左右轉動眼球

冷熱敷可以讓血流順暢，減少靜脈鬱血、組織水腫。每天早晚、睡前要熱敷，可改善血液循環，預防黑眼圈發生。

1. 先將臉部洗淨，用毛巾浸在熱水中然後敷於眼部。
2. 熱毛巾必須將雙眼周圍的肌膚完全覆蓋，讓熱氣促使眼下血液流通，可以再配合按摩，沿著眼睛周圍輕壓。
3. 溫熱毛巾敷眼的溫度最好保持40－45℃，冷卻後再浸入熱水更換，敷於雙眼10分鐘。
4. 熱敷10分鐘後，將熱水改為冷水，同樣將毛巾浸濕後，敷於雙眼一分鐘，可以幫助血管收縮。也可以使用冰袋面膜來冰敷。
5. 結束冷熱敷後，再塗上眼部保養品便大功告成。對於剛熬夜或是疲勞的急性黑眼圈，消除效果很好。

眼圈的保濕和耐心的防曬也是非常重要的，除避免黑眼圈的形成之外，還可保護眼睛不受傷害。

• 防曬：紫外線能造成黑色素沈積和皺紋，從事戶外活動時，記得戴上太陽眼鏡；擦防曬乳時，別漏擦眼睛周圍。
• 保濕：最基本的眼部護理，應開始於眼部還未產生皺紋時，而不是等皺紋滋生後再使用。所以25歲以後的女孩就應注意到眼部保養工作，也可以選用含有維他命C、AHA、A醇的眼膠。
• 使用眼霜時，要避免過度拉扯搓揉，應該先在眼睛周圍做點狀塗抹，再用指腹輕輕

多吃富含維生素Ｃ的水果可以增加血管壁的功能，改善黑眼圈，但效果有限，必需長期遵行才能見效。

而許多人在感冒或疼痛時會以阿斯匹靈來解熱鎮痛，但由於阿斯匹靈含抗凝血濟，會讓黑眼圈的出血不易停止，造成更大的瘀血，所以在參加重要活動的前幾天，儘量避免服用。

• 睡前1小時喝紅酒、杞菊茶，可幫助血液循環、放鬆神經肌肉好入眠。
• 多食用維他命C、維他命E等維生素，可以促進色素代謝，並且預防皺紋。
• 不吸菸，抽菸會破壞皮膚的彈性纖維，使皮膚出現皺紋。
• 另外飲食不節制，如嗜食辛辣燥熱食物、抽菸、飲酒過量等，也使人身心疲乏，眼瞼局部血管收縮功能下降，導致眼瞼處水腫、瘀血、色素沉

1. 輕柔呵護：在保養眼睛之前，一定要記住眼睛周圍的皮膚是很脆弱的，塗抹眼部保養品時，絕對不可以過度用力搓柔拉扯，要輕輕的塗抹。將眼膠沾於中指上，沿著眼部四周輕輕彈拍，直到澈底吸收為止。
   
   
2. 眼部的保養品，通常區分為眼膠、眼霜還有眼膜。就訴求來說，其實眼膠和眼霜的功效均差不多，只是凝膠質地的眼膠擦起來較為清爽，適合中油性肌膚者，白天使用較不具負擔感。而眼霜的質地較濃稠，成份較滋潤，適用於乾性皮膚，改善皺紋?細紋。大多數人白天會選用清爽、易吸收、不油膩的膠質眼部保養品，而晚上則選用營養價值高的霜狀眼部保養品。有些人則以季節來選用，春夏季選用眼膠，冬秋季、較乾燥時選用眼霜。至於眼膜，用來加強保養品的效果，濕敷能在短時間內補充水份，也增加保養成分的吸收滲透， 可以快速減低細紋、浮腫及黑眼圈現象
   
   
3. 預防勝於治療：很遺憾的，目前的保養品，都無法完全消除眼部的皺紋、浮腫或黑眼圈。眼部護理應開始於眼部問題還未產生時，而不是等細紋、色素、浮腫滋生後再使用，所以二十多歲以後，就應開始注意到眼部保養工作。

眼部保養品的分類

醫療用眼部保養品
 

暫時性黑眼圈的原因：(附錄)