1.注意自己的身体状况:不是每个人都适合去西藏旅游，只有身体健康的人才能去，患有严重心脏病或高血压的人不适合去西藏旅游。当然，如果情况不是很严重，他们还是可以去西藏一些低海拔的地方旅游。我们都知道大部分人进藏都会有高原反应。如果我们身体健康，就不会有什么大不了的。如果游客心肺功能不健全，有相关疾病，最好不要去西藏旅游。毕竟健康是革命的本钱。
2.带上所有的装备去西藏:虽然去西藏旅游是为了好玩，但是一路上就没那么好玩了。去西藏一定要带上所有的装备，不然一路上会很不舒服。西藏昼夜温差大，一定要带上外套和保暖的衣服，多准备两套衣服换换口味。这是西藏的高原地形。高山湖泊很常见。最好带一双登山鞋，既防滑又防水。另外，可以准备一双运动鞋作为备用。你还应该在里面准备一些内衣和袜子。去西藏旅游不是一天两天的事，不换衣服会很难受。
3.做好防晒:西藏的大气很稀薄，紫外线很强，但这种情况下皮肤很容易被晒伤。我们可以看到藏族同胞的肤色是典型的高原红，是在西藏长期强烈的阳光照射下形成的，一定要做好防晒工作。你不仅要带防晒霜，还要带太阳帽和太阳镜。除此之外，雨伞和手电筒也是必不可少的东西，牙膏牙刷洗面奶就更不用说了。
4.带上足够的食物充饥:去西藏旅游是一项体力活动，在没有充足能量补充的情况下不宜这样做。我们可以带一些压缩饼干，牛肉条，面包补充能量。矿泉水和红牛也最好。水是必不可少的，红牛也可以补充能量，提神。
