全国各地的饮食习惯都不一样，口味和习俗都不一样。有的地方吃小麦，有的地方吃大米，有的地方吃其他东西。一般来说，中国北方吃面食，中国南方吃米饭。这种划分一般以长江南北为界。但其实每个人吃的都或多或少，只是口味和习惯不同而已。而我们吃的米饭都在五谷杂粮里，那么五谷杂粮有哪五种呢？让我告诉你。
五谷杂粮是什么？
谷物是五种作物:大米、小麦、大豆、玉米和马铃薯。大米和面粉以外的谷物一般称为五谷杂粮，所以五谷杂粮实际上指的是谷类作物，是谷类作物的总称，指的是主要的谷物。
1。帕迪
其实，稻谷就是水稻，一种常见的粮食作物。收割后进行加工，就是我们经常吃的大米。大米能补中益气，起到很好的补脾胃、养阴润肺的作用，适合煮粥养生。我们一天吃三次的米饭是米饭。
中国是水稻栽培历史最悠久、水稻遗传资源最丰富的国家之一。中国的水稻种植已有14000多年的历史，被誉为世界栽培稻的起源地。
2。小麦
小麦也是主食，广泛种植。研磨后可用于制作面条、面包等食品，也可发酵制成啤酒。小麦还具有很好的养心安神、补气止汗的功效，丰富的营养成分可以很好的补充人体营养。我们经常吃的包子和面条是小麦。
在中国北方，人们习惯于吃小麦制成的谷物。
3。大豆
大豆富含植物蛋白，多用作豆制品。大豆营养全面，富含蛋白质、脂肪和多种膳食纤维，能降低胆固醇，养胃减脂，促进人体消化吸收。我们常喝的豆浆，常吃的豆腐，都是大豆做的。
大豆起源于中国，中国各地都有栽培，世界各地也广泛栽培。大豆是中国重要的粮食作物之一，已有5000年的栽培历史。
4。玉米
玉米被称为长寿食品。玉米含有丰富的维生素和多种微量元素，可以补充人体所需的营养。其中所含的谷胱甘肽也能起到很好的防癌作用。
玉米具有很强的抗旱性、抗寒性、耐瘠薄性和优良的环境适应性。玉米营养价值高，是优良的粮食作物。玉米资源丰富，还具有抗氧化、抗肿瘤、降血糖、增强免疫力、抑菌和杀菌等生物活性。
5。土豆
马铃薯主要指红薯、土豆等农作物。土豆的营养价值非常高，有很好的清肠润肠的功效。土豆中含有的维生素C等营养物质也能起到很好的抗癌作用，是一种非常健康的农作物。
像我们经常吃的薯条、薯片、土豆泥、紫薯饼，其实都是土豆做的。
以上是哪五种杂粮的答案。吃好，一日三餐，少吃快餐，不吃垃圾食品，保持健康！希望我的回答能帮助到大家。
