1、养成规律就息的习惯
2、睡不着也不要玩手机
3、给自己定一个必须睡觉的时间点
4、不要贪睡
睡眠不好,有什么办法
核心提示1、养成规律就息的习惯2、睡不着也不要玩手机3、给自己定一个必须睡觉的时间点4、不要贪睡
1、养成规律就息的习惯
2、睡不着也不要玩手机
3、给自己定一个必须睡觉的时间点
4、不要贪睡
本文标题: 睡眠不好,有什么办法
本文链接: https://www.daydx.com/baike/show-216705.html (转载时请保留)
图片或文章有版权问题的请联系客服确认后删除: 邮箱/daydx@qq.com
