随着气温的升高，也差不多到了开启夏季模式，穿上心爱的小裙子的时候了，但是看着胳膊上的肉，我的心就在默默的下降，感叹肉是多么的不容易减掉。
可能是方法不对，肉是丢不掉的。肉不单纯是因为脂肪堆积，也可能是因为水肿或者姿势不好。不同种类的肉采用不同的方法。
脂肪型崇拜肉是最常见的类型，身上脂肪多，手臂上的脂肪自然也多。对于这种类型的崇拜肉，我们必须移动。通过锻炼我们的手臂，刺激我们的肌肉，我们可以消除崇拜肉。在手臂训练的过程中，增加肱三头肌的锻炼，可以加快消除崇拜肉，让手臂线条更加完美。
锻炼肱三头肌，如侧平拉、俯卧哑铃弯，适当增加一些重量，使效果出现得更快。
消除拜肉水肿最好的方法是按摩，主要是揉和刮。首先触摸手臂内侧是否有明显的颗粒。如果有，说明淋巴梗阻。可以通过适当的揉捏来促进淋巴循环，加强新陈代谢。
刮比揉强很多，相对效果会更明显。如果没有刮板，可以用接头代替。清洁后，先涂点按摩油，然后从肩膀开始，往手肘方向刮。注意不要来回，要往一个方向刮。
姿势不好也会导致崇拜肉的产生。如果总是弯腰驼背，肩膀和手臂上的肌肉就会长期松弛。时间久了，就会产生崇拜肉。纠正不良姿势，抬头挺胸，配合运动，杜绝拜肉。
