可以用纯牛奶蒸鸡蛋。蒸蛋双皮奶。牛奶富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，尤其是钙。它含有卵磷脂、蛋白质、钙、磷、铁矿石和维生素。但由于蒸蛋温度较高，时间稍长，容易造成牛奶营养流失，不易消化。
鸡蛋和牛奶是有营养的食物，但是你一天最多只能吃一个鸡蛋。睡前可以喝牛奶帮助睡眠。
可以用纯牛奶蒸鸡蛋吗
核心提示可以用纯牛奶蒸鸡蛋。牛奶蒸鸡蛋双皮奶。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，尤其是含钙量特别高。鸡蛋含有卵磷脂、蛋白质、钙、磷、铁矿物质和维生素类。但是因为蒸鸡蛋温度高且时间稍长，容易造成牛奶营养的流失，这种吃法不易消化。鸡蛋和牛奶都是
