腋下脂肪过多是怎么回事？
1.手臂伸展过度
从事体力劳动的人会发现手臂更粗。此外，如果人们长时间抱着孩子或搬运重物，手臂变粗是正常的。这种现象主要是因为他们的手臂用力过度。所以，想要减掉手臂上的赘肉，最好的方法就是减少对手臂的过度用力。
2.肥胖
随着生活经济水平的提高，人们在饮食方面越来越无节制，导致高脂肪、高热量的食物摄入过多。全身自然会被大量脂肪覆盖，手臂变胖也是很自然的。对于单纯性肥胖导致的手臂增粗，也有一种方法可以减掉手臂上的赘肉。
3.运动量的减少。
现在，人们更加注重保持身体健康，但他们总是忽视锻炼的重要性。由于长期缺乏运动，不仅皮肤会变得松弛，还会让手臂上的肉有松弛的感觉，也就是人们常说的蝴蝶袖。之所以会出现这种现象，和长时间呆在办公室不运动有直接关系。
4.血液循环受阻。
人体免疫力的提高不仅可以促进血液循环，还可以防止疾病对身体的侵蚀。如果免疫力持续下降，血液循环就会受阻，上半身的代谢能力就会变差，手臂出现浮肿也是正常的，所以手臂会显得粗。
怎么去除辅助乳？
正确穿着内衣
选好内衣后，也要学会如何正确穿内衣。首先，穿内衣时要身体前倾，腰部弯曲，使胸部集中在身体前方，然后扣好背部，调整肩带。不要匆忙起床。用手将副乳放在腋下，将下胸围附近的肉放入罩杯中。
运动按摩
可以扩胸瘦臂，利用胸大肌和手臂肌肉的收缩来改善副乳。每天早晚按摩乳房，手自然下垂。你可以看到腋窝和胸部之间的凹凸部分。用中指和拇指适当的力度反复挤压凹陷部分，左右各30次。用指关节的力量，由外向内推动突出的附属乳房，左右各30次，右侧乳房用左手运动，左侧乳房用右手运动。
俯卧撑消除副乳
在平时，每个人都应该做俯卧撑来消耗多余的脂肪。对于某些女性来说，强度可能达不到。然后，这个时候可以半跪的姿势做俯卧撑，只要用力用胸。你需要每天做十组来消耗腹部脂肪。
交换臂支架
其实这个动作和平板支撑的动作很像，都是用手臂支撑在地面上，但是这个动作会交换手臂支撑。身体下压时，左手抬起手臂，这样单手撑地可以促进手臂的燃烧效果，会让消除副乳的效果更好更快。当然对瘦手臂的效果也很有帮助。这个动作不要太长，10分钟左右，太长会造成手臂受伤。
胸部挤压以排除副奶
挤胸主要是用双手挤一个球来互相推拉，这样在挤球的时候，胸部会用很大的力量，那么这个时候就可以把副乳上的脂肪消除掉，然后就可以把副乳消除掉了。
胸部提升
可以通过举哑铃，向上拉伸，慢慢提升胸部的肌肉。每天可以做四组运动，这样可以通过举在胸前的方式将副乳上的脂肪拉到手臂上，从而解决副乳问题。
