1.柠檬。柠檬能减肥吗？柠檬的酸性主要是柠檬酸，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必需物质，也有消除疲劳的作用。柠檬的维生素C含量也是众所周知的。女生平时用它来美白皮肤，它促进肠道蠕动的功能经常被正在减肥的人作为辅助饮食！
2.猕猴桃。维生素C超标的猕猴桃(猕猴桃)一直是爱美女生的最爱。猕猴桃能减肥吗？至于它最高的膳食纤维和丰富的钾，确实可以列入瘦身水果名单！和菠萝一样。
猕猴桃还含有大量的蛋白水解酶，所以它是肉类菜肴的最佳搭配。酸甜可口的奇异果，有预防便秘、助消化、美肤的奇效，但还是一年四季都有。美美可以尽量吃下去！
3.菠萝。你听说过菠萝“好吃”必须饭后吃才不伤胃的说法吗？这种说法是有证据支持的！因为菠萝的蛋白水解酶相当厉害。菠萝能减肥吗？虽然可以帮助蛋白质消化肉类，但是饭前吃容易造成胃壁损伤！所以吃菠萝减肥一定要注意时间。
4.西红柿。严格来说，西红柿应该被归类为蔬菜。所以经常在食材中见到。西红柿能减肥吗？西红柿含有番茄红素、膳食纤维和果胶，能减少热量摄入，促进胃肠蠕动。而且特有的酸味可以刺激胃液的分泌，甚至可以增强食物的口感，是养生的好食品。
5.木瓜的热量是27卡/100克。具有美白木瓜、丰胸的美容功效。用鲜木瓜炖汤或用蜂蜜蒸木瓜最好丰胸！木瓜含有木瓜蛋白酶，不仅能分解蛋白质、糖，还能分解脂肪。通过分解脂肪，你可以摆脱脂肪。
6、柚子60卡/件。但是柚子的热量很低。美国一项研究表明，如果能正常三餐吃半个柚子，保健效果会非常好。当然，如果你觉得一下子吃半个柚子不够，喝柚子汁的效果还是比较满意的。
7.鳄梨。牛油果，看起来很普通的水果，其实不是。鳄梨被吉尼斯世界纪录记载为世界上最有营养的水果之一。富含维生素、叶酸、膳食纤维、不饱和脂肪酸等营养成分。不仅能为人体提供营养，还有助于缓解便秘，增强肠胃功能！
8.芹菜。芹菜富含纤维素、矿物质等。，可刮洗肠壁，减脂，防止便秘，有清血调经的作用。芹菜是一种低热量食物。
9.冬瓜。冬瓜热量低，富含维生素C和维生素a，木瓜酵素不仅能分解蛋白质、糖分，还能分解脂肪。冬瓜可以促进新陈代谢，帮助消化，让你的肚子越来越平，木瓜有神奇的丰胸效果。
10.三文鱼三明治。鲑鱼是ω-3脂肪酸的极好来源。脂肪酸有助于消除体内的慢性炎症，从而预防胰岛素抵抗和糖尿病。建议每周吃两次三文鱼、鲭鱼或鲱鱼。
