沐浴用品
生姜浴
将煮好的生姜、米酒、醋放入装满温水(水温约40~42度)的浴缸中。洗澡时，水位不要过胸。浸泡5分钟，休息2分钟。连续做五次。你可以感觉到你的身体很热，汗水带走了你很多热量。
这种沐浴方法不仅可以减肥美白，还可以紧致松弛的肌肤，治疗腰酸背痛。每周浸泡30分钟，效果最佳。
生姜用水擦拭身体。
将鲜姜调成汁，然后敷在部位上减肥。用保鲜膜把身体部位用生姜包起来，然后给点小建议。45分钟后，拿保鲜膜洗澡。
身体的热量被大量带走，你会立刻感受到减肥的效果。
饮食文章
生姜饮食
用生姜约10g，切成姜末(越细越好)，用200mg温水冲洗干净，或放入锅中煮沸；待姜水变色变味，水温稍降后，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。
最佳时间是早上喝1杯蜂蜜姜汤空肚子，晚上吃蜂蜜姜汤配减肥晚餐，30分钟后再吃，还是水果。
醋腌姜
用醋腌制生姜是一种养生方法，有养胃、减肥、防脱发、防慢性病、提高人体阳气的作用。用醋采摘生姜还可以促进血液循环，治疗感冒，增加抵抗力。它还可以帮助治疗关节炎。
工作方法
1.先把姜切成薄片。最好用鲜姜，有非常好的药用效果，还能增强血液循环，促进消化。姜片不必切得太厚，但一定要切得均匀。
2.醋应该是原来的香醋，但是如果用了醋精和勾兑醋，就起不到中药的作用了。柿子醋在豫西姜叶已有数千年的历史。虽然当地人的生活条件很低，但平均寿命很长。
3.把切好的姜放进瓶子里，然后把醋倒进瓶子里。注意这个瓶子一定要清洗干净，瓶内一定不能有油，以免生姜变质；醋一定不能泡在姜片里，姜片也不能露在外面。然后把这瓶醋泡过的姜片放在冰箱的冰柜里保存。一周后，每天可以吃2~4片鲜姜，有非常好的降血脂和辅助治疗关节炎的作用。长期服用，老了就不会受伤，还能长寿。
肚脐贴生姜
一般都知道生姜可以随胃止呕，却不知道生姜在散湿方面也有非常重要的作用。
通过肚脐刺激肠道排毒是最快的捷径。肚脐贴姜的方法不仅不用吃药，而且排毒效果彻底，有很好的活血祛湿作用。
工作方法
取一大块生姜，先切成粉末。用白酒轻轻擦拭肚脐。用生姜颗粒填肚脐。用棉签蘸一点白醋，涂在姜上。白醋可以软化大便，起到清肠减肥的作用。
最后用创可贴封住。每天晚上9点到11点之间贴，可以入睡。每天坚持使用，一周就能看到明显的效果。
通常在烹饪过程中使用的姜，甘愿平凡；相信看完文章，你会被生姜强大的减肥力量所吸引。口味喜好不同，也可以根据自身情况合理选择生姜食谱。祝你瘦身成功！
