变声期是怎么结束的？
变声期怎么过？我们知道声音对我们的重要性。当我们从孩童成长到成人时，我们的声音会发生变化，俗称变声期，但每个人的变声器都不一样。我们来看看变声期是怎么过去的。
如何计算变声期已过1？
变声指的是14-16岁的青少年。男生的变声期一般在14-16岁，到18岁就可以完成。女生一般是13-15岁，最晚的是16岁左右。声音嘶哑，音域狭窄，发音疲劳，局部充血水肿，伴随喉头和声带生长的分泌物增多，导致说话和唱歌时的声音与儿童期不同，持续半年至一年。变声期可分为早期变声期、变声期和变声期。
变声声带:声带的变化是变声期的重要表现。到了青春期，女孩的喉咙变窄，声带短而细，振动频率高，所以声调高而细；男生的喉腔更大，声带更宽更粗，所以声调更低更粗。
声带疾病:因为青春期的孩子喜欢大声说话和唱歌，所以总喜欢把自己的大嗓门表现出来。不知道如果不注意，会不会伤到正在生长的声带。此时的声带极其娇嫩，如果主人不注意，可能会出现充血、水肿，或者声带小结、声带息肉，导致发音疲劳无力、变调。严重的声音嘶哑，甚至呼吸困难，不能说话。
变声期间的声道保持:
1.使用:正确使用声音，不要过度滥用声音和无节制地大声喊叫或大声喧哗，尤其注意不要过度歌唱。青春期过度用嗓可能导致终身声音嘶哑。
2.保暖:避免着凉或感冒。冬天特别注意保暖，尽量不要穿低领的衣服，注意颈部保暖，避免口腔和喉咙受凉。受凉感冒会加重声带的肿胀充血。除了注意随天气变化增减衣物和被褥外，适量参加一些体育活动，每天进行体育锻炼，将有利于声带的健康生长发育。
3.运动:劳逸结合，生活规律，保证充足的睡眠。不熬夜，每天保证7小时以上的睡眠。
怎么算变声期过了2？
儿童变声期注意事项
1.严禁饮用刺激性饮料，不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦、过冷、过热的食物，如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等。，以免刺激气管、喉头、声带。
2.孩子要适度用嗓，注意科学的发音方法。
3.家长要让孩子学会自我调节情绪，克服情绪起伏和大喊大叫。
4.女生的声带在经期会出现生理性充血，并伴有炎症性水肿。所以经期女生要特别注意声带的保护，禁止冷饮，使用冷水。
5.劳逸结合，生活规律，保证充足的睡眠。不熬夜，每天保证7小时以上的睡眠。
6.尽量减少和远处的人说话，以免增加声带负担，加重声带疲劳。
如何保护孩子的声音
1.不要让宝宝在婴儿期长时间大声哭闹。如果不注意，会影响声带的发育。
2.父母要注意不要在孩子面前大喊大叫，以免孩子效仿。
3.孩子唱歌前不要做剧烈运动，以防声带充血。
4.不要让孩子模仿大人唱歌，避免“喊歌”。唱歌时间不宜过长，以免造成声带过于疲劳。唱歌前要做好准备，练好嗓子。
5.不要吃引起咽干的食物，每天多喝水。
6、纠正经常清嗓子的不良习惯，防止损伤声带。
7.保持正常的声音，不要太高也不要太低。
8.预防感冒和呼吸道疾病。感冒和呼吸道疾病直接危害声带的生长发育。
9.坚持体育锻炼，增强体质，提高免疫力。
10.如出现咽干、声音嘶哑、说话困难等情况，除了尽量少用嗓外，还要采取必要的措施。如保持室内空空气流通湿润；用胖大海和麦冬水冲服。
怎么算变声期过了3？
张开你的嘴
在变声的时候，很多孩子因为声音不好而不想说话，这会让他们感到压抑或者沮丧。这可不好。想要健康乐观的提高嗓音，就要大胆的说。不要害羞或胆怯。
避免高音
声音过渡的孩子要注意避免高音，尤其是唱歌的时候，不能一直唱高音，这样不仅对声音过渡不好，还会损伤自己的声音。
避免长篇大论
有的孩子在变声期话很多，虽然不害羞，但是这样做不好。这样只会增加声音的负担。这时候家长要劝孩子注意说话的频率，也要注意少说话，让声音得到休息，度过变声期。
避免大声说话
因为是变声期，所以说话的时候一定要轻声，以免喉咙过度充血，导致变声的尴尬发展。多休息，不仅让身体休息，也让喉咙休息，减少喉咙充血的过程，让变声期正常发展。
变声期的饮食
变声的时候也要注意饮食。切记，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣、油腻等刺激性食物。在追求学习成绩的同时，家长也要让孩子注意休息，养成按时起床、睡觉的好习惯。
避免饮酒和吸烟
许多孩子年轻时经常抽烟喝酒。建议家长在这个时候多加注意，防止孩子染上这些坏习惯。孩子们应该注意不要因为酒精和烟草而伤害他们的声音。
