现在这个社会，很多人压力大，容易睡眠不足。根据最近的一项研究，没有角的人手臂和大腿更粗，更容易发胖。此外，睡眠不足对他们的健康也有很大的危害。让我们一起来看看Tengyue.com的研究，了解缺乏睡眠的人手臂和大腿更粗，以及缺乏睡眠对他们的健康有什么危害。
研究发现，睡眠不足的人手臂和大腿更粗
总是睡眠不足会怎么样？最近，一项研究发现，睡眠不足的人腿和胳膊更粗。国际营养学杂志《营养素》上发表的一项研究发现，哪里的“脂肪”长，就和睡眠的长短有关。
研究表明，在考虑了社会人口统计学特征、生活方式、并发症和药物等因素后，与每天睡眠7-9小时的人相比，睡眠不足(即每天睡眠少于7小时)的人躯干、手臂和腿部的脂肪质量指数更高。然而，与那些每天睡眠超过9小时的人相比，没有发现差异。
就男女而言，睡眠不足的男女结果差不多，只是手臂脂肪重量高，这种情况只有睡眠不足的女性才有。此外，在肥胖者中，与每天睡眠7-9小时的人相比，睡眠不足7小时的人手臂和腿部的脂肪质量指数更高，但在非肥胖者中没有观察到相关性。
睡眠不足对身体有什么危害
危害一:情绪失控
当我们睡眠不足时，大脑中控制情绪的两个组织就会失去联系，容易感到压抑，无法控制自己的情绪，产生欠考虑、不恰当的情绪反应，从而导致情绪失控。
危害:记忆力丧失
长期睡眠不足会逐渐削弱大脑中制造记忆的器官，从而阻止你建立持久的记忆。
危害:变胖
睡眠不足导致体内激素水平紊乱，导致饮食不规律，食欲增加，食量增加，控制冲动行为的能力减弱，最终导致体重增加。
危险:变丑
睡眠不足会影响神经体液内分泌系统的调节，使皮肤分泌大量油脂堵塞毛孔，形成痘痘、粉刺；同时还会影响表皮细胞黑色素的产生和分布，形成各种色斑。
危险:心脏问题
美国心脏病学院(JACC)杂志发表了一项超过46万人的大规模研究。研究结果显示，睡眠不足或过度都会增加心肌梗塞的风险。睡眠不足6小时的人患心肌梗死的风险增加20%。
危害:对大脑的损害
哈佛医学院的一项研究表明，睡眠不足对正在发育的青少年大脑绝对是毁灭性的，可能会导致未来的记忆、注意力和情绪问题。
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