冬天气温低怕冷很正常，夏天也冷。别人只在空传送室里觉得凉的时候，就觉得冷，过了一点时间手脚就凉了。有些人甚至需要在户外穿长袖长裤。如果出现这种情况，可能是肾阳虚。那么什么是肾阳虚呢，有哪些表现呢？如何规范？
肾阳虚，因肾阳不足，温心失职，气滞失力而出现的一种虚寒证，称为肾阳虚证。是由多种因素造成的，如身体阳虚、老年肾虚、久病伤肾、房屋劳力过多等。
肾阳虚症状
1。肾阳虚的男性症状
精神疲劳，无精打采，活力低下，容易疲劳；怕冷，四肢冰凉(即使在夏天)，身体沉重；膝盖酸痛，腰酸背痛，筋骨无力；性功能障碍、阳痿、早泄、易患前列腺炎等。小便清亮，小便不尽，小便少或夜尿频；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等。；易患骨质疏松、颈椎病、腰椎病等。气短、咳嗽、喘息；多腹泻，或者便秘；身体水肿，尤其是腰部以下，下肢水肿；下腹部睾丸肿大或阴囊收缩引起的疼痛，寒冷时尤甚，热时则缓慢；头发肯定容易脱落，早变白；浮肿的或瘦的；反映在脸上，颜色是青白色，暗沉或深色。
2。肾阳虚的女性症状
头脑疲劳，无精打采，容易疲劳；怕冷，四肢冰凉(即使在夏天)，身体沉重；膝盖酸痛，腰酸背痛，筋骨无力；性欲减退，宫寒不孕，白带增多；气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或运动不畅，常出现腹胀、腹痛；月经推迟、少、暗、块状或痛经；子宫、卵巢、乳房容易出现肌瘤、囊肿、增生；易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病；容易导致更年期提前；气短，舌苔白胖或有齿痕；听力下降或耳鸣，记忆力下降；易患腰痛、关节痛等。；易患骨质疏松、颈椎病、腰椎病等。多腹泻，或者便秘；浮肿的或瘦的；苍白或黝黑。
肾阳虚的原因
年高肾虚
人到中年，肾精自然衰退，阳气不足。
久病伤肾
有的人遇到小病就不去看，以为身体很好。挺强的就好！但肾是生命之本，小病成病，久病易导致肾阳不足。
人生没有结
吸烟、饮酒、作息不规律、喜欢喝冷饮、性生活过多，都可能导致肾阳虚。
压力过大
受社会环境影响，压力与日俱增，身心疲惫，能量消耗过多，直接导致肾阳虚。
肾阳虚怎么调理
1。可以多吃些甘甜滋补的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、韭菜、羊肉等。2.少吃黄瓜、莲藕、梨、西瓜等寒性食物。
3。按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或常灸足三里、关元。
4。另外，可以考虑药物调理，比如服用桂附地黄丸、贵由丸等。
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