俗话说“一夏多病，三分虚”。立秋后，早晚气温略低，白天依然酷热，疲惫、嗜睡等夏季常见症状依然明显。这时候就要按照中医“秋冬养阴”的理论来。但初秋滋补不可盲目，调理脾胃是前提。
经历了一整个夏天的酷暑，人往往太贪凉，经常吹空和吃冷饮等。不知不觉中，人体的阳气已经受损，尤其是脾阳，它主宰着人体食物的消化吸收。一旦阳气受损，就会出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛、厌食、恶心、胃部不适等。
对于接下来的秋冬进补，此时最好将脾胃功能调整到健康的工作状态，这样更有利于营养的吸收，从而达到进补的目的。
初秋保养脾胃需要注意什么
中医理论说“脾胃为后天之本，气血生化之源”，意思是气血的来源取决于脾胃功能的健康，也是人离开母体后的生存之源。足以说明脾胃对人体的重要性。
俗话说，一个病分三分七，尤其是胃。把“入口”关好是“护胃”的基础，尤其需要注意以下几点:
1)不要暴饮暴食、暴饮暴食或吃得太油腻。
2)忌刺激性食物，如烈酒、浓茶、咖啡、辛辣食物。
3)蔬菜水果缺一不可。适当吃肉，补充奶制品。
4)注意饮水和饮食卫生，不要吃腐烂的食物。
5)一日三餐按时吃饭，保持好心情，避免熬夜。
立秋后如何选择健脾和胃的中成药
1胃痛、饱胀、脾胃气虚、失职、胃气郁结、上下亏损或脘腹胀满，时轻时重，感温压，胸胁胀满，恶心呕吐，食少便溏，少气懒言，舌红，苔白腻，脉细弱；具有上述症状的消化不良。你可以考虑服用仲景香砂刘军丸进行治疗。每次服8-12粒，一天三次。
2腹痛，腹痛，腹胀，温热压迫感，四肢不温，大便稀。呕吐、腹泻等。属于脾胃虚寒证，可服用仲景附子理中丸。一天三次，每次八片。
3体质虚弱，消化不良，饮食不当引起的腹痛，食后腹痛加重的便溏。可以考虑仲景健脾丸。一天三次，每次八片。
4消化不良、饮食不当引起的胃脘胀满、全身嗜睡或隐痛，揉按感舒适，食后反酸，食油腻后腹胀腹泻，胃痛、饱胀、厌食等损害胃的症状，需要温中和胃。中成药可以考虑服用仲景香砂养胃丸。
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