双十二是电商继双十一之后的又一大促销活动。是不是又要熬夜买价格买买？不可否认，想要成功“抓羊毛”，在双十二期间找到性价比高的好东西，总是要付出努力的。正因如此，熬夜往往是不可避免的。但是长时间盯着电子产品势必会让眼睛感觉不舒服，从而影响眼睛健康。
一、买双十二买买。熬夜盯着屏幕有多不好？
1。专注盯着屏幕，少眨眼，眼睛疲劳加重
每个人平时都要找点事做。长时间盯着屏幕，由于眼睛的分神，眨眼的次数会越来越少。网购的时候要花很多精力去查产品，货比三家，所以眼睛会更多的聚焦在屏幕上，这样会大大减少眨眼的次数。导致睑板腺因不眨眼而出现眼睑脂肪分泌功能异常，导致泪膜破裂加速，不利于润滑眼表。所以眼睛会越来越干，越来越累。
2。屏幕受到蓝光的刺激，眼睛受到光损伤
手机的屏幕光源会发出高能短波蓝光。在长时间盯着屏幕的前提下，这些有害光线大部分会穿透晶状体到达视网膜，并诱发大量的活性氧自由基。这些有害物质会破坏血管壁的粘附性，导致视网膜损伤，血液从眼睛的血管中漏出[1]，从而引起眼睛酸痛、眼睛肿胀、眼睛疼痛等视觉疲劳反应。严重时，有害蓝光造成的光损伤还会导致视网膜细胞衰退死亡，危及视力健康。
第二，日常盯着屏幕看要保护眼睛。双十二好物推荐
眼睛健康弥足珍贵，一千块钱很难买到！所以，看屏幕一族和扒手们一定要意识到缓解眼疲劳和保护眼睛的重要性。网购时，要注意控制看屏幕的时长。休息时，还可以按摩眼部或热敷，促进眼部血液循环。除此之外，趁着这个双十二，朋友们也可以为自己囤一些眼部营养补充品。通常以下营养素对眼睛有好处。
1。蓝莓花青素:蓝莓是一种落叶低根灌木，其果实能为眼睛提供丰富的花青素。这种活性物质可以起到抗氧化作用，直接清除自由基，保护眼球组织，改善眼底微循环，增加睫状肌血流量，缓解视疲劳。[2]
2。叶黄素酯:这种营养素有很好的吸收利用效果。在人体内可以转化为叶黄素，大部分聚集在视网膜的黄斑区。可以过滤屏幕蓝光，帮助抵抗自由基造成的氧化损伤。
3.β-胡萝卜素:这也是一种优秀的抗氧化剂，在人体内也能转化为维生素A。这种维生素可以调节结膜上皮细胞分化为杯状细胞，维持粘液分泌。结膜上皮细胞分泌的粘液、泪腺分泌的浆液和睑板腺分泌的眼睑脂肪正好形成泪膜[3]。此膜对缓解干眼症有重要作用。
三、双十二买越橘叶黄素，哪个牌子比较好？
为了方便以上益眼营养的日常补充，朋友们可以优先选择复合配方的产品，既方便多种营养的摄入，又使保养效果更加显著。所以这里推荐纽崔莱越桔叶黄素。
一粒小胶囊含有7.5mg蓝莓花青素、5mg叶黄素酯和1.5mgβ-胡萝卜素，三重精华，有助于缓解视觉疲劳。平足可以每天一丸，一般饭后服用，更有利于身体的吸收利用。
此外，纽崔莱的越橘叶黄素原料来自优良产区，能在很大程度上保障产品品质，适合长期补充。同时产品的性价比也很高。一瓶(45粒)够吃一个半月，整瓶的价格分摊到每天，最多五六块钱。如果算上双十二促销的折扣，整体来说还是挺实惠的。
双十二熬夜在buy buy买，眼睛疲劳的感觉容易加重！为了保护眼睛健康，朋友们在“剁手”进行消费的同时，也不要忘记正确用眼的重要性。如果你想储备一些眼部营养补充品，随时随地缓解视疲劳，可以直接从纽崔莱入手，纽崔莱是某知名品牌生产的，成分和质量都值得信赖！
引用:
[1]缓解视疲劳的保健食品叶黄素软胶囊的研发[D]。华侨大学，2017级。
[2]姜水红，查盛华，张虹。越桔提取物缓解视疲劳的功效研究[J].现代中医研究与实践，2014:40-42。
[3]刘宏伟。维生素A对眼睛非常重要[J]。保健医学院，2012:21-23。
