为了更好地了解子女或打发时间，许多老年人会利用充裕的退休时间用智能手机上网。但是，无节制地使用手机，会让本来就在下降的老年人视觉功能更加脆弱。这个时候就需要给眼睛补充必要的营养，那么眼睛需要什么营养呢？人们说的叶黄素有哪些保护眼睛的功效和作用？在了解这些问题之前，我们首先要了解黄斑区，老年人脆弱的眼部组织。
什么是黄斑区
黄斑位于视网膜中央，是视觉最敏感的区域，这里聚集了负责视觉的视锥细胞。随着年龄的增长，黄斑中的组织细胞会逐渐老化。为了防止黄斑损伤，要及时给老年人的眼睛补充叶黄素，那么叶黄素对眼睛有什么好处呢？
叶黄素的功效和作用
叶黄素，即所谓的“眼睛黄金”，是一种类胡萝卜素，是人类视网膜黄斑区的主要色素。真的像人们说的那样对眼睛好吗？下面我们来看看叶黄素的功效和作用。
1。过滤蓝光
老年人如果长时间使用手机，眼睛的视网膜会被屏幕发出的蓝光穿透，造成视网膜损伤。补充足够的叶黄素不仅可以吸收和过滤蓝光，还可以增加黄斑区的色素含量，从而减少蓝光对眼睛的伤害。研究表明，补充叶黄素可以修复受损的视网膜组织。[1]
2。抗氧化剂
无论是日常生活中的紫外线，还是电子屏幕上的蓝光，这些光波进入眼睛后都会产生破坏性的自由基，对视网膜、黄斑等组织造成氧化损伤。叶黄素可以起到清除自由基，防止细胞组织氧化的作用。[2]
想必大家都知道叶黄素的功效和作用对眼睛非常重要，想马上给父母补充叶黄素。别急，我们来看看如何补充叶黄素。
如何补充叶黄素
由于叶黄素性质不稳定，不容易被人体吸收，很难从中吸收营养。所以通过食物摄入叶黄素相对困难。所以建议大家选择专业的营养品作为额外补充的好选择。
在众多眼部营养补充产品中，汤臣倍健时嘉品牌因其优质的原料和良好的工艺脱颖而出，受到更多的关注。因为它精选世界各地的优质原料，提取优质食材，只为打造高品质产品。每粒胶囊含有5毫克叶黄素酯、7.5毫克花青素和1.505毫克β-胡萝卜素，是多方面补充眼部营养的三重精华。
对于老年人的眼睛来说，叶黄素的功效和作用尤为重要。年底大促销活动临近。如果家里有老人，不妨选择汤臣倍健时嘉，给眼睛补充营养。
引用:
[1]叶黄素缓解视疲劳功能试验研究
[2]叶黄素_叶黄素_及其护眼功能
