寒潮来了，天寒地冻。王大爷的孙女6岁了。由于免疫力低下，她经常感冒。她一感冒就流鼻涕，发烧，咳嗽，很难受。天冷的时候，成年人不可避免的会被感染，出现发烧咳嗽的症状。更别说孩子的免疫力还不如大人。细菌会更容易乘虚而入，很难逃脱感冒的魔掌。
曝光！孩子免疫力低！
肠胃娇气:如果在幼儿园里，每个孩子午饭吃的都是一样的食物，其他孩子都吃，但只有少数孩子会上吐下泻，那么可能就是他们的肠胃免疫力低下娇气，消化吸收不了这些食物。
这是孩子免疫力容易被外界环境刺激的表现。
容易被感染:王大爷的孙女以前遇到玩得好的孩子就生病。她自己也被感染了，情况比其他孩子还要严重。其实孩子免疫力低是很容易被感染的，尤其是在这个特殊时期，更要注意！
伤口难愈合:孩子天天蹦蹦跳跳，皮肤水嫩。他们有小伤口是正常的。但如果同龄孩子已经痊愈，而自己孩子的伤口迟迟不愈合，就会出现明显的红肿。也可能是免疫力低下，身体修复能力下降的表现。
疲劳和精力不足:很多人认为成年人每天都要工作，孩子无事可做。他们怎么会累呢？当孩子身体虚弱，免疫力低下时，会出现乏力、盗汗、注意力不集中等现象。
至于为什么会出现这些情况，往往是发育不良或者营养不均衡造成的！
曝光！孩子免疫力低的原因
说到免疫力低下，如果是成年人，可能是因为过度疲劳、工作强度大或者年老体弱。如果出现在孩子身上，有两种情况:先天和后天。如果孩子先天免疫系统发育不良，或者孩子断奶后营养不均衡，缺乏某些营养素，导致免疫力低下！想要增强孩子的免疫力，需要在以下几个方面多加注意。
曝光！提高免疫力的正确方法！
补充营养
说到提高免疫力，我们还得补充蛋白质和钙，因为蛋白质和钙都是人体需要的元素，也是免疫因子需要的。蛋白质和钙的缺乏会影响免疫因子的发挥，导致孩子免疫力下降。给孩子补充蛋白质和钙，可以多吃高钙高蛋白的食物(豆类和牛奶)。
还有一种物质对免疫力很有帮助。就是免疫球蛋白(lgG)。这是一种具有抗体活性、抗菌和抗病毒特性的物质，可以帮助人体抵抗感染。一般来说，乳制品中存在少量的免疫球蛋白(lgG)，但初乳中这种物质的含量相对较高，约为普通牛奶的60倍，是一种很难补充的营养素。[1]
这是因为新鲜的牛初乳不适合我们直接食用，需要经过复杂的加工才能保证安全卫生。如果这条路走不通，可以吃汤臣倍健牛初乳补钙，帮助孩子补钙，提高免疫力。
多喝水，多吃水果蔬菜
对小孩子来说，合理饮食很重要。多喝水，多吃新鲜水果蔬菜获取维生素，可以促进新陈代谢和免疫因子的再生，增强抵抗病菌的能力。
PS:孩子一般都很挑食。通常，他们应该培养自己的饮食习惯。不要因为一时不注意而陷入孩子免疫力低下的危机！
充足的睡眠
充足的睡眠对孩子的健康非常重要。睡眠不足会导致孩子体内针对病菌的NK细胞产生不足，从而降低免疫力，增加病菌入侵的可能性。但在2019年《中国青少年儿童睡眠健康白皮书》中提到，儿童睡眠不足的标准已经成为常态。
所以家长要做好监督工作，尽量让孩子白天少睡，晚上睡眠充足。如果孩子晚上仍然精力充沛，不妨白天多做运动，消耗孩子的体力。晚上累了，自然会犯困。
规则运动
运动除了消耗孩子的体力，还有助于增加人体内NK细胞的总量，提高孩子的免疫力以及充足的睡眠。所以家长一定要让宝宝多运动，让宝宝从小养成规律运动的好习惯。但是，孩子的骨骼还没有发育完全，不要选择强度太大的运动。骑车、跑步、球类运动更适合孩子。
经常洗手(远离细菌)
应该从幼儿园开始，老师会教你勤洗手。因为手可能会携带病菌，如果不及时清洗，病菌可能会侵入体内。洗手虽然不能直接提高免疫力，但是可以帮助减少病菌对免疫力的影响。所以家长要让孩子从小养成“勤洗手、饭前便后”的观念。
记住，家长们！孩子免疫力普遍较低，在换季或寒冷的冬天更要注意不要感冒。另外，孩子要多注意生活干预和营养摄入，可以提高免疫力。
引用:
[1]保健食品原料手册
