再过几天，就是中国传统节日——春节了。红星美菱给你提前过生日！春节是家人团聚的日子，是人们与亲友团聚的美好时光。餐桌上有很多美食，包括很多高油高盐的食物。当时很开心，但之后各种胃部不适找上门来，让人苦不堪言。其中，急性肠胃炎是每年春节期间的高发期，症状包括呕吐、腹泻、腹痛、痉挛、发热、头痛、肌肉酸痛、乏力等。
在这里，红星美菱推荐一个简单的春节养生方法——每天早晚喝一杯羊奶粉，对缓解肠胃不适有非常明显的作用。
全球营养界做了很多实验，可以证实羊奶可以保护我们的肠道。与牛奶相比，羊奶是酸性的，而羊奶是碱性的，对胃酸分泌过多、有溃疡病的人有治疗作用。羊奶中富含的上皮生长因子(EGF)具有参与表皮细胞分化增殖、促进伤口愈合、抑制胃酸分泌、防治胃肠溃疡的作用。
羊奶富含乳清蛋白，所以蛋白凝块薄而软，容易被人体消化吸收。同时，羊奶脂肪碳链短，不饱和脂肪酸含量高，乳化状态好，脂肪球小，接近人乳，有利于身体直接利用。红星美羚建议所有脑力劳动者睡前半小时喝一杯羊奶粉，有一定的镇静安神作用。因为羊奶粉容易消化，所以晚上喝不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。
羊奶中含有的泛酸和烟酸也是分解乙醇(酒精)不可缺少的营养物质。饮酒前喝一杯羊奶有益胃护肝的作用，可以减少酒精对人体的危害。这对于春节期间不可避免的酒桌应酬尤为重要。
另外，春节期间饮食要荤素搭配，营养均衡。在餐桌上，不妨搭配一些粗粮主食食用，如燕麦、糙米等全谷物食品，富含膳食纤维，可以清理肠胃，调节血糖，降低胆固醇。同时，饭后喝白开水或茶，也能加快肠胃代谢，使其尽快恢复正常状态。另外，吃完一顿海鲜大餐，记得来一碗生姜红糖水，不仅暖胃，还有助于消化。
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