皮肤晒红很疼在家里可以用四种办法来缓解，分别是冷敷冰块、敷鸡蛋清、敷牛奶面膜、敷黄瓜片，这四种材料都可以减轻晒伤。而在医学上，皮肤晒伤需要敷生理盐水，它可以预防晒红后出现水疱，如果担心过敏可服用一些过敏药物和消炎药。
皮肤晒红了很疼怎么办
1、冷敷冰块
首先我们可以在家里的冰箱中找一些冰块，然后用软布包裹之后敷在晒红的地方，会很快感觉到冰凉，而皮肤也会慢慢恢复正常。
2、敷鸡蛋清
将鸡蛋打开后留下鸡蛋清，然后用朴硝和鸡蛋清按照20%、80%的比例进行混合，搅拌均匀后涂在被晒红的位置，很快晒红的地方就会得到缓解。
3、牛奶面膜
将并的牛奶滴入一些在面膜纸上，然后敷在面部，也可以起到降温和缓解疼痛的作用。
4、敷黄瓜片
用黄瓜切片，然后泡在牛奶当中冷藏2-3个小时，之后取出敷在面部也可以治疗皮肤晒红。
皮肤晒红了很疼可以涂炉甘石
我们还可以到药店买一些炉甘石，它涂在晒伤的位置非常有效，局部涂抹可以缓解疼痛，而在外出之前涂抹也可以起到预防的效果，当然最好是使用专门的防晒产品。
怎么预防皮肤晒伤发红
要预防皮肤晒伤发红，最好的办法就是使用防晒霜，它的作用就是阻隔紫外线，避免皮肤被紫外线伤害。不过在使用防晒霜的时候，一定要注意方法和顺序，洁面、爽肤水、面霜用完后再使用防晒霜，先从额头向两边抹开，涂抹均匀是最基本的，眼部也可以使用防晒霜，因为这里最容易被晒伤。
除了涂防晒霜以外，我们还可以穿防晒服，对于身体上比较容易晒伤的位置，用一些芦荟胶效果也很好，总而言之，夏天外出一定要注意防晒，而其他季节虽然阳光不强烈，但防晒依然需要注意，大家不要小巧防晒霜的作用，没有做好防晒很多皮肤问题就会马上出现。
