处于青春期的少女们，很容易由于皮肤毛孔的堵塞而产生黑头，对此我们一方面需要改善作息饮食习惯，另一方面要加强皮肤的清理，通过鼻贴、吸管、磨砂等方法清除黑头。对于鼻子上的黑头，如果想要自行挤出，一定要做好相关的准备和恢复工作，否则会让黑头部分的毛孔变得粗大。
1.调整作息饮食习惯。为了减少面部油脂的分泌，日常我们需要少吃辛辣刺激、油腻的食物以及甜食;尽量早睡早起，少熬夜;
2.做好面部护理和清洁。黑头是由于油脂残留在毛孔中，被空气氧化而慢慢形成的。为此我们需要市场清洁皮肤，建议使用皂基洗面奶等去油功效强力的清洁用品，清洗完后再用爽肤水保湿。要做好面部控油和补水，调节水油平衡，从根源处去除黑头;
3.使用鼻贴。鼻贴表面带有水溶性粘胶，通过粘力将面部的黑头去除。不过鼻贴的效果有限，只能去掉浅层的黑头，对深层黑头无能为力。而且频繁使用的话会让毛孔变得粗大，因此不建议经常使用，使用完后要做好毛孔收缩;
4.使用磨砂法。保持鼻子湿润，用磨砂膏在鼻子上轻轻打圈，让黑头慢慢排出。这种方法对细粒状态的黑头比较管用，对大颗粒的黑头不太管用。如果鼻子有伤口或破损，要等恢复之后再进行磨砂，否则会对皮肤造成伤害;
5.挤出黑头。先用热毛巾敷在鼻子上，这样可以促进毛孔扩张;随后使用粉刺针挑出软化了的黑头，将黑头清理掉;之后立刻用毛巾冷敷，促进肌肤收缩，并给肌肤补水。自行挤出黑头，如果手法粗糙，很容易让毛孔变得粗大，时候还可能留下小坑，同时还无法根除黑头。因此一定要做好相关工作。
