看得见品质的智能纯净水
“人可以三天不吃东西，但一天不行”。水是生命之源，它的流动性有助于加快营养物质的运输和废物的代谢，使人体内的新陈代谢和消化、吸收、分泌、排泄等生理化学反应得以顺利进行。
关于喝水，生活中一直流传着很多观点，比如:白开水不能超过16小时，长时间喝有水垢的水容易得肾结石，多喝柠檬水美白皮肤...这些陈述是真的还是假的？今天小二就带你一探究竟！
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这些关于喝水的言论
到底是真是假？
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白开水也有“保质期”，16小时后就不能喝了？
都说白开水也有“保质期”。16小时后，大肠杆菌会大量繁殖，出现腹痛、腹泻、发热、恶心等症状。不能喝吗？
其实这种说法没有科学依据，因为大肠杆菌不是通过空气体传播的。但大肠杆菌可能会通过粪便污染水源，所以最好不要饮用未经消毒的生水。
另外，夏天气温高，湿度大。如果储存不当，长期的水可能会受到苍蝇、灰尘和其他细菌的污染。最好不要喝，尤其是小孩或者肠胃不好的人。
(来源:卡罗尔净水器微信官方账号，侵删)
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长期喝有水垢的水容易得肾结石？
看家里的水壶，可以发现壶底经常会有一层白色的水垢。有传言说“这是硬水，喝多了容易得肾结石”。真的是这样吗？
其实水垢大多是因为水中含有较多的钙镁离子而形成的。我国《生活饮用水卫生标准》规定，饮用水总硬度(以碳酸钙计)不得超过450mg/L，相当于1L的180mg钙。然而，成年人通常每天饮用不超过2L的水，钙的参考日摄入量为800毫克，因此最大耐受摄入量为2000毫克。
由此可见，正常饮水不会造成体内钙过量，更不会诱发肾结石。
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多喝柠檬水美白？
“一白遮百丑”，夏天的美白工作更是重要。在各种美白方法中，清新可口的柠檬水尤其受追捧。但是喝柠檬水真的能美白吗？
人们认为柠檬含有丰富的维生素C，可以减少皮肤黑色素，有一定的美白作用。的确，维生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，从根源上减少黑色素的产生，淡化黑色素，可以提亮肤色。
但抛开剂量谈疗效是不科学的。柠檬的维生素C含量在22mg/ 100克左右，并不是很高，所以每天只在水里泡几片柠檬很难真正美白皮肤。
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正确喝水
具体是什么？
夏天出汗增多，很多人渴了才想到喝水。但此时身体已经处于缺水状态……
人体内的水分约占体重的60%，即使是硬骨头也含有22%的水分。一旦缺水，会引起口干、皮肤起皱，甚至意识不清，甚至出现幻觉，威胁生命。
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每天至少喝1200ml，特殊人群除外
《中国居民膳食指南》建议，轻度体力活动的健康成年人，除了食物中的水分外，每天至少应摄入1200ml的水。气温高，空气燥或运动后，应适当增加饮水量。
特别是老年人的感知功能会下降，养成主动喝水的习惯更为重要。但肾病或心脏病患者的饮水量需要根据个人情况进行调整。
(来源:卡罗尔净水器微信官方账号，侵删)
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主动喝酒，少量多次
天热，有人刚从户外回来就“一吨一吨”地倒水，这是不对的。
人的肾脏每小时可以排出800-1000ml。如果短时间内突然大量饮水，血液会被稀释，容易导致稀释性低钠血症。当水分渗入细胞后，会引起细胞水肿，诱发“水中毒”。严重时甚至会引起呼吸困难，心脏骤停，危及生命！
[建议]口渴已经是缺水的征兆了。随着身体失水的增加，会伴有尿色暗、皮肤干燥、舌干裂、声音嘶哑、全身无力。所以要养成多次少量补水的习惯。每次喝水不要超过100ml，最好每半小时补充一次。
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控制水温
夏天很多人都喜欢喝点冰水，但实际上冰喝多了不仅会刺激胃肠道，还会引起腹痛、腹泻等不适，容易导致体内余热堆积，引发中暑。
但并不是说“多喝热水”是好事。有些人非常喜欢热茶。事实上，过热的水(65℃以上)很容易灼伤食管黏膜，引起炎症。长期以来，食管黏膜在不断损伤和修复的过程中，容易发生基因突变，诱发食管癌。一般来说，水温在25~37℃左右。
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不要用饮料代替水
还有人喜欢喝酒，不喜欢喝水，尤其是夏天。一杯冰镇饮料可以满足很多人。但这是不健康的，因为饮料大多是由糖和其他物质混合制成的，长期饮用容易增加肥胖、糖尿病和痛风的风险。
如果实在不想喝白开水，可以加点茶叶、玫瑰、菊花、石斛花、枸杞等。既美味又健康。
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把握三个“黄金饮酒时间”
血液在一天的以下三个时段相对较稠。适当饮水有助于预防心血管事件。
①睡醒后:经过一夜的睡眠，人体在早晨起床时，血液粘度会达到最高值，血压容易升高。这时候慢慢喝一杯250ml的水，有助于防止血栓的形成。
②晚上睡觉前:睡前喝一杯100ml的水，可以更好地维持血液循环，避免睡眠时血液流动缓慢可能导致的血栓性疾病。
③夜间起床:凌晨往往是脑血栓和心肌梗塞的高发时段，所以如果你有夜间起床的习惯，不妨喝100ml左右的水。
