吃富含蛋白质的食物可以促进毛囊发育，像是鸡蛋肉蛋奶一类富含蛋白质的食物都可以选择吃。吃富含维生素的食物充分供给头发生长所需养分，像是胡萝卜西红柿苹果梨一类的蔬菜水果都可以。
女人吃什么养头发
女人头发稀少或者受损的原因很大程度上是因为头发跟不上营养所导致的,所以我们就吃一些富含头发生长所需的食物就可以了。在日常生活中应该均衡营养搭配，吃一些肉蛋奶来补充蛋白质滋养毛囊吃一些瓜果蔬菜来补充维生素使头发重回晶莹光彩。还可以吃一些黑芝麻类的稻谷，可以增加头发中的黑色素使头发乌黑亮丽。也可以买一些补锌补铁的营养品来喝，滋养头发让头发慢慢的恢复到原生的好状态。
女人头发少软适合什么发型
首先就是适合有层次感的蓬松发型，可以尝试一些小卷发或者小短发会让头发看起来更加的立体。头发又少又戏这样的发质是很难维持造型的，所以适当的弄一些比较简单的发型是不错的选择例如马尾辫。但是这样类型的头发要注意不能选择长直发，虽然长直发是可以弥补头发少的缺陷但是头发很软很细再留长发会导致长发起很大的静电会很难搭理。如果是比较潮流的女生也可以选择烫出来一个比较张扬的发型，这样这些少细软的缺点就会买被完全掩盖了。
女人头发自带卷该怎么打理
头发自带卷如果很整齐那是非常好的，但是大多数人的自带卷都是非常凌乱的。那么自带卷如果要缓解乱飞的状况从保养方向来说，应该选择软化头发的洗发水并且坚持每次涂抹护发素增加头发的油润光泽。还可以选择直接去拉直改变自带卷的原有状态再去选择新的发型。
