世界图书日
没事就早点睡，有空就多看点书，这才是成年人最好的生活方式。
睡眠本应是一种毫不费力的日常生活，但现在我们却陷入了睡眠不足的焦虑漩涡。
如果你也深受困扰，希望下面这本书能为你找到摆脱的方法。
这是一本值得一读的书
世界读书日(4月23日)花你最少的时间(3分钟)有效地读完一本书！
据相关数据显示，中国有超过3亿人存在睡眠障碍，其中超过3/4的人在晚上11点后入睡，近1/3的人在凌晨1点后入睡。
那么睡眠不足的危害有哪些呢？让我们一起寻找答案吧！
为了回答以上问题，今天我要安利一本英国神经学家马修·沃克的科普书，即《我们为什么要睡觉》。
看完这本书，你会知道睡眠对我们的健康比饮食和运动更重要。
就是这本书让比尔盖茨告别了熬夜，开始好好睡觉！
因为从这本书里，他知道了癌症、抑郁症、老年痴呆症都是睡眠不好造成的身心伤害！理解、学习、创新和治愈痛苦和创伤的神奇能力都是梦想带给我们的礼物！
本书开篇总结了人类历史上对睡眠的研究成果，告诉我们睡眠的运行机制，睡眠不足的坏处，睡眠和做梦的好处，以及睡眠对专业人士个人能力的惊人影响。
看完这本书，我们会惊讶地发现，我们的身心健康、情商和智商、记忆力、运动能力、学习能力、生产力、创造力、吸引力甚至食欲，都与夜晚的睡眠息息相关！
而现代人又有多少睡眠障碍有酒精、空音和LED屏设置？
童年、中年、老年如何睡眠才能满足各个年龄段的实际需求？
失眠，褪黑素，处方药和非药物疗法哪个更科学？
这本书可以让我们全面了解熟悉和陌生的睡眠领域，让你轻松睡个好觉！
“继续阅读，继续思考”感悟
毕竟“我们唯一能做的，也是最有效的，就是睡觉，这是大自然赋予的对抗死亡的最好方式”！
最后，我们来看看其他人是如何缓解睡眠障碍的。
调查数据显示，51.3%的人听舒缓的音乐，44.6%的人选择运动，36.6%的人更换被褥(床、床垫、枕头等。)来帮助他们睡眠。
恰逢“世界读书日”，万宝床垫五一促销活动如火如荼。各种特价床垫和套餐等你抢，乳胶枕免费(需购买指定套餐)，放心！省力！多存钱！
第一部分活动的主题
把“价格”放在五一节前
第二部分活动时间
4月20日至5月20日
第三部分活动商店
万宝的主要专卖店
第四部分活动的细节
活动详情以万宝店为准
第五部分提示
由于家具的特殊性，示意图中的产品颜色和尺寸可能会有一些差异。数据和图片仅供参考，以实物为准。
读书和睡觉是人类的财富
通过文字实现的梦想
通过自我实现的梦想
