1、喝牛奶
2、增加仪式感
3、呼吸入眠法
4、吃安眠药
经常失眠怎么办?5种方法来帮你
核心提示1、喝牛奶2、增加仪式感3、呼吸入眠法4、吃安眠药
1、喝牛奶
2、增加仪式感
3、呼吸入眠法
4、吃安眠药
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