哪个汤让你喝出白皮肤？
哪个汤让你喝出白皮肤？白皙的皮肤是很多人向往的，因为一白遮三丑。生活中，很多人会通过一些饮食来调理皮肤。让我们来看看哪些汤让你喝出白皮肤。
哪个汤让你喝出白皮肤？
黑木耳卷猪肝汤
材料:黑木耳五分，猪肝六两，生姜一片，红枣两枚，盐少许。
练习:
1.先将黑木耳用水浸泡，洗净，备用。
2.猪肝、生姜、红枣分别用清水洗净。猪肝切片；生姜去皮；去核红枣，备用。
3.锅中加入适量清水，先用武火煮至水滚，再放入黑木耳、生姜、红枣，继续用中火煮一小时左右，放入猪肝，待猪肝熟后，加盐调味。
美容功效:黑木耳滚猪肝汤，性质温和，经常食用可以消除黑眼圈、黄褐斑等面部问题。
苹果生鱼片汤
材料:苹果3个(约500g)，生鱼1条(约150g)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。
练习:
1.生鱼的鱼鳞和鳃，用清水冲洗鱼身，擦干。
2.将鱼放入生姜煎锅中煎至鱼身变黄；苹果、生姜、红枣洗净后，苹果去皮去蒂，切块；生姜去皮切片，红枣去核。
3.在砂锅中加入适量的水，用武火煮沸。
4.然后加入所有食材，转中火继续煮两个小时左右。加盐调味即可食用。每天喝两次，早晚各一次。
美容功效:防止此刻黑眼圈和眼袋的出现。此外，苹果生鱼片汤还可以治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠等。
哪个汤让你喝出白皮肤2
如何培养白皙的皮肤
首先，防晒
都说紫外线是皮肤受损的“罪魁祸首”。长时间暴露在阳光下，不仅容易损伤皮肤表面的细胞，还容易加速水分流失。更重要的是，紫外线能使皮肤底层的黑色素大量分泌，引起色素沉着或黑色素沉积。所以，想要保持皮肤白皙，需要做好防晒工作。
有人觉得既然是为了防晒，那出来晒晒就涂防晒就可以了。其实这种想法是错误的，因为空空气中的紫外线无论晴天、阴天、雨天都是存在的。所以想要保持白皙的皮肤，就需要每天涂抹防晒霜，这样才能更好的保护皮肤免受紫外线的伤害。如果有必要，还可以增加一些物理防晒的方法，比如穿防晒。
第二，多吃水果
我们都知道多吃水果可以起到抗衰老和美白的作用。这是因为水果中含有的维生素具有抗氧化作用，如VC、ve、VK等。多吃含这些维生素的水果可以美白皮肤。
樱桃作为日常美白水果，受到很多爱美人士的喜爱。同时含铁量高，对补气血有很大帮助。橙子含有大量的VC，有助于分解黑色素形成，美白肌肤。同时，橙子中含有的矿物质可以补充身体营养，增强免疫力，降低患病风险。
第三，戒糖
很多人认为吃辣是长痘痘的原因，但事实并非如此。辣椒等辛辣食物只会刺激体内已经存在的炎症，表现在皮肤上，而糖和盐才是加速皮肤衰老的“罪魁祸首”。
相信大多数人都喜欢吃甜食，不仅味道好，还能转化情绪，是消除烦恼的好方法。但很多人不知道的是，如果吃了大量的糖，皮肤的角质层细胞会发生糖化反应，产生大量的自由基，从而引起皮肤老化松弛。所以想要高级的“冷白皮”，抗糖是首选。
