众所周知，一年有二十四个节气，其中秋分是秋季的第四个节气，每个节气的时间都可以精确到分、秒。那么，让我们和Tengyue.com一起找出2022年的秋分是哪一天，2022年的农历是哪一天。
2022年秋分的日期和时间是多少
公历:2022年9月23日星期五9点3分31秒
农历:壬寅年8月28日。
秋季是二十四节气中的第十六个节气，也是秋季的第四个节气。这时，太阳到达经度180度；该节日定于每年公历9月22日至24日。在秋天，“分”的意思是“平分”和“一半”。秋分的这一天，太阳几乎直射地球赤道，世界各地昼夜长短相同。入秋后，阳光直射的位置移向南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，但地面散失的热量更多，气温下降更快。到了秋分，暑气已去，天气转冷，暑气分为两期。
秋季，我国长江流域及其以北的广大地区相继进入平均气温意义上的秋季，日平均气温降至22℃以下。此时，我国南方气温普遍下降，趋于凉爽。入秋后，北方空调集团开始有了一定的影响力。大部分地区雨季刚刚结束，凉风习习。天蓝空千里，秋高气爽。秋分也是农业生产中的一个重要节气。秋分后，太阳直射点移向南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，但地面散失的热量更多，气温下降更快。
秋分的气候特征
1.秋分到来，意味着我国大部分地区已经入秋。南方的冷空空气与暖湿空空气相遇，就会产生降水，气温逐日下降。气温会快速下降，温度低。这个时候，人们会感觉天气变冷，逐渐进入深秋季节。南半球的情况正好相反。而且由于降温快这一特点，人们应该尽早完成收割，尽早种植冬季作物。否则，秋分时节干旱少雨或连阴雨，会影响收成，造成不利影响。
2.随着阳光直射的位置继续从赤道向南半球缓慢移动，北半球昼短夜长的现象越来越明显。所以白天会逐渐变短，夜晚会逐渐变长。这种现象在深秋会更加明显，所以要注意早点回家，路上多注意安全。
3.进入秋分，你会发现昼夜温差逐渐增大，幅度会高于10摄氏度。这个时候一定要注意早晚温差，注意保暖，小心生病感冒。最好随时带一件备用的衣服。
秋分有什么特别的
《春秋范路》中记载:“秋分，阴阳各半，故昼夜寒暑。”在天文学中，秋分被认为是夏末秋初。确切地说，北半球的秋天始于秋分。此时，我国大部分地区已进入凉爽的秋季，南方寒冷的空气体与逐渐下降的暖湿空气体相遇，导致降水反复，气温一再下降。正如人们常说的“一场秋雨一场寒”，秋分之后的日降水量不会很大。这个时候，南北方的农耕是不一样的。
在中国北方，有一句农业谚语说:“白露早，寒露晚，秋种麦。”谚语明确规定了这个地区冬小麦播种的时间；“白云秋分来，好歌稻作遍地”反映了江南地区的稻作时间。此外，劳动人民对秋分节气的禁忌也被总结为谚语，如“秋分不过是雷电，米有多贵”。
因为秋分节气已经真正进入了秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中要保持阴阳平衡，守好“守阴阳秘”的原则。根据《苏文志真大论》“只要观察阴阳的位置，长久保持平直”，阴阳的位置不应该有偏差。
精神疗养最重要的是培养乐观主义，保持平和的心态，避开冷空气，保持凉爽，适应秋天平静的空气。体质调养可以选择中国古代的民俗，在重阳节(农历重阳节)爬山看风景。登高远眺，能让人心旷神怡，所有忧郁、惆怅等不良情绪都会豁然消散。这是养生之道之一，也是调养精神的良药。
在饮食调理方面，中医也是以阴阳平衡为出发点，将饮食分为适宜和禁忌。宜有利阴-平阳秘，反之则忌。不同的人有不同的禁忌。例如，对于那些阴虚阳亢的老年人，他们应该避免吃热的补品。对于发育中的孩子，如果没有特殊原因，不宜过量补充；痰湿体质的人应避免吃油腻的食物；木头人应忌辛辣食物；患有皮肤病和哮喘的人应避免食用虾、蟹等海鲜；胃寒的人应避免吃生冷的食物。不管是什么样的人，其本质都要防止真者更真，虚者更虚，造成阴阳失衡。饮食调养要体现“虚则补之，实则肃之”；“冷则热，热则冷”的原则。
做苏文的古代幼稚论所说的:“知之者，法以阴阳，和以技，适以饮食”。在食物搭配和饮食调节方面，中医也讲究调和阴阳。在药食同源的营养观中，强调中药和食物都是天然产物，都有一定的属性，尤其是滋养阴阳、调理身体气血的功能，本来就是相通的，与水有着密不可分的关系。在《本草经》和《方剂学》中不难找到食药并用的例子。古代医家把乌鸡、羊肉、驴皮、葱、姜、枣等看作是阴阳对气血的利用，或者说是调理胃气的利用。但在大量的菜谱和菜品中，不难发现大量的药材，如枸杞、山药、黄芪、茯苓、丁香、豆蔻、肉桂等。药食搭配得当，可以提高食品保健的功效，强身健体，预防疾病。
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