如果用一个词来概括现代人的生活，那应该是“快”:外卖要准时到，赶剧要快一倍，日常宠物可以吃快冷食品，下雨天还得赶路。
就像是双速的快节奏生活，效率很高，敷衍了事。
尤其是女生，长期敷衍自己的结果就是痛经来得快。
有些大心脏惯了的女生不注重细节。平时看起来都是精力旺盛的年轻人，但是每个月在大姨妈的日子里身体都爆炸了。她们肚子里好像有电钻，一阵阵痛经很有节奏。
为什么会痛经？
据权威专家魏大文(河南中医药大学第三附属医院院长)介绍，排除盆腔等器官疾病带来的疼痛，痛经大多与日常生活习惯和个人体质有关。原发性痛经的病机可分为虚和实。“虚”多因肝肾亏损、气血虚弱等。，而且通常在经期或经期后小腹疼痛；“实”多为寒凝、气滞血瘀、小腹冰冷或按压时疼痛。相对于虚证来说，疼痛感会强很多，在痛经人群中占比更大。
日常生活情绪不佳，经期多雨多涉水，生冷食物摄入过多，生活方式一味贪图清凉...这些都是寒凝气滞的导火索。
我真的应付不了我的经期。偶尔需要暂停双速，在生活中多给自己一点耐心。
痛经是一场“持久战”。魏大文老师建议，你要照顾好自己的体质，找到适合自己的方法。对于寒性体质，建议分三步走:经期前七天、经期中和经期后。
月经前一周:可服用月月舒通经宝颗粒，温经通瘀，理气止痛。用于寒凝、气滞血瘀、痛经等。需要注意的是，一定要按照疗程和说明书服用。痛经的治疗，不能三天打鱼两天晒网。同时也要注意防寒保暖，尤其是夏天。可以多吃一些补气暖身的食物，如核桃、大枣、花生、枸杞等。
经期:月经来后三天内继续服用月月舒通经宝颗粒。同时可以服用一些温经散寒的中草药，如吴茱萸、肉桂、茴香等。
月经后:主要是为下一个月经周期调整。可以试试艾灸、拔罐等。疏通经络；做日常运动，可以在夏季气温较高的时候选择一些中低强度的有氧运动，“动则生阳”，可以有效改善你的寒性体质。
除此之外，心情的调节也是特别重要的。我们的姨妈是否正常，与我们的心情息息相关。相对来说，女生的心思比较敏感，平时难免会积累很多压抑。中医认为，长期情绪不佳容易导致肝气郁结、肝气郁结、情绪抑郁、急躁易怒等。，还有月经不调，痛经。不要什么都憋在心里，自己想办法缓解压力。
每月的探访期，值得姑娘们耐心等待。照顾好你的经期和你自己。开心就好，不要伤害~
