体力消耗快，恢复难；无精打采，头晕目眩，影响工作效率；身体状况差，容易受到外界有害物质的影响...这些都是身体虚弱的表现，但很多人对这些身体的不良反应充耳不闻，认为只要好好睡一觉，就可以“满血复活”。充足的睡眠确实可以帮助身体自我调节，但增强免疫力才是从根源上解决问题的关键。比如大蒜素，可以起到重振免疫力，增强体质的作用。
大蒜素是什么？
大蒜素又称蒜素，主要存在于百合科植物大蒜的鳞茎中。抗菌作用强，但稳定性差，遇热或碱会失去抗菌活性。鲜蒜只有蒜氨酸，没有蒜氨酸。只有将大蒜切碎或碾碎，激活大蒜中的一种酶，蒜氨酸才能被催化分解成蒜氨酸。[1]
大蒜素的作用和功效
提高免疫力，增强身体防御
大蒜素最重要的作用是消灭细菌，提高免疫力。一方面，大蒜素可以与人体的一些酶结合，抑制细菌的酶和营养物质的活性，进而抗菌、杀菌。另一方面，大蒜素作为一种免疫刺激物质，进入人体后会刺激人体的免疫系统，从而促进大量的免疫细胞。其营养成分还能促进人体形成免疫球蛋白，激活免疫细胞，增强免疫功能。长期摄入大蒜素精华，可产生大量抗体因子，提高抵抗力和免疫力，有效减少外界不良因素对身体的影响，增强体质。[2]
有助于抗氧化，保持年轻
自由基是人体氧化衰老的直接驱动力。研究表明，大蒜的各种提取物及其有效成分大蒜素等能有效清除自由基，阻断自由基对机体造成的过氧化损伤，对体内各种组织的脂质具有良好的抗氧化保护作用。除此之外，大蒜还能促进血液循环，减缓血管老化，对保持良好的身体状况有积极的作用。[3]
3。有助于降低血脂和胆固醇
大蒜素具有降血脂、降胆固醇的功能和功效。据统计，连续4周食用大蒜，可使人体总胆固醇水平降低12%。坚持服用大蒜素精华，可以有效防止脂肪过度堆积，促进脂肪分解，从而降低血脂。[4]
综上所述，大蒜素有利于人体健康发育，但有一定刺激性，过量食用不利于肠道健康。人们应该注意在日常饮食中控制大蒜的量。当然也可以通过含有大蒜素的膳食补充剂进行精准补充，比如汤臣倍健大蒜精油软胶囊，上面印有“警察战术分队”的标识，需要提高免疫力的中老年人可以食用。
这款大蒜精油软胶囊以高浓缩大蒜精油、大豆油、明胶、甘油、纯净水为主要原料。原料简单，质量高。每份(3粒)可帮助人体摄取和补充功能成分大蒜素15mg。功能实验证明，该产品具有增强免疫力的保健功能，非常适合免疫力低下的人群。虽然含有大蒜素，但味道并不浓烈刺鼻，对于想利用大蒜的功效但又不喜欢其味道的人也很友好。
适量补充大蒜素对体质有很多好处。除了饮食摄入，还可以在家里常备汤臣倍健大蒜精油软胶囊，精准补充，帮助增强免疫力和活力。
引用:
杨跃新，李宁。营养功能成分应用指南[M]北京大学医学出版社，2011。
HY。美国GNC大蒜素怎么样？三种效果有助于提高免疫力[DB/OL]。,2017-06-08.
何，吴晓楠。大蒜抗氧化作用的研究进展[J].海峡预防医学杂志，2005，11(5):4。
齐鲁一点。你知道大蒜的五大功效吗？[DB/OL]2020-12-12。
