脑白金片是近年来比较流行的保健品。褪黑素药片有很多功效，很受失眠症患者的欢迎。那么如何正确服用这种褪黑素药片呢？长期服用褪黑素片会对身体有什么不好的影响吗？
褪黑激素(MT)是松果体分泌的激素之一。褪黑素属于吲哚类杂环化合物，化学名称为N-乙酰-5甲氧色胺，又称松果、褪黑素、褪黑素。褪黑激素在松果体中合成和储存。交感神经刺激松果体细胞释放褪黑激素。褪黑素分泌有明显的昼夜节律，白天受抑制，晚上活跃。褪黑素可抑制下丘脑-垂体-性腺轴，降低促性腺激素释放激素、促性腺激素、促黄体生成激素和卵泡雌激素的含量，直接作用于性腺，降低雄激素、雌激素和孕酮的含量。此外，MT具有较强的神经内分泌免疫调节活性、清除自由基和抗氧化能力，有可能成为抗病毒治疗的新方法和新途径。MT最终在肝脏代谢，肝细胞的损伤会影响体内MT的水平。
褪黑素片
褪黑素的剂量和给药方法
一定要注意褪黑素的用量。褪黑素要按时按量服用。建议睡前一两个小时服用。注意用量，千万不要过量。一般允许每日用量0.5-5mg。
以紫怡脑白金胶囊为例。每100克含有:褪黑激素470毫克和维生素B6 800毫克。正常剂量每次2粒，24小时内不超过2片。服用1-3天，1-3个月能明显改善睡眠时间，调节生物钟。
褪黑素的功效
褪黑素保健品能有效缓解人体睡眠。部分中老年人会出现焦虑、失眠等症状，甚至身体疾病引起的失眠，服用褪黑素也能缓解。褪黑素对人体有非常好的作用，褪黑素对一些经常熬夜加班的人效果更好。能主动调节人体睡眠，提高人体记忆力。
褪黑素长期有效吗？
据一些专家介绍，长期服用褪黑素危害很大。褪黑素不能直接服用，因为褪黑素在某些情况下短时间内效果最好。如果长期服用，会降低性欲。褪黑激素依赖性很强。如果平时服用褪黑素，一旦停药会引起反弹，甚至停药会加重失眠。长期使用褪黑素还会导致女性不孕，抑制女性排卵。
褪黑素片
你长期服用褪黑素片吗？这些是需要你回答的相关问题。看了他们，相信大家都知道，每一种保健品都是不能长期服用的，在服用这些保健品的时候，一定要根据个人的实际情况来决定。千万不要盲目服用。
