在孩子的成长过程中，父母经常会面临各种各样的烦恼，比如父母个子很高，但孩子身高不达标；孩子平日吃得又快又香，突然一段时间没胃口；当室内温度合适时，孩子入睡后总会出汗...其实这些问题都与儿童体内钙、铁、锌的作用和功效密切相关。为了促进孩子的健康发育，家长应该对孩子的钙、铁、锌积累有一定的认知。
钙、铁、锌在儿童中的作用和功效
钙
“钙”是人体必需的营养素。随着儿童身体的快速发育，对钙的需求甚至超过成人，很容易出现钙不足的情况。钙是维持儿童骨骼发育和牙齿坚固的重要物质。长期缺钙的孩子容易出现骨骼发育缓慢、身材矮小、关节疼痛、牙齿发育不良、排列不整齐、松动等问题。除此之外，很多生理活动，如能量代谢、血液循环、呼吸等，都离不开钙的帮助。数据显示，我国儿童钙摄入量普遍较低，幼儿园儿童钙摄入量只能接近推荐摄入量的50%。所以家长一定要注意孩子的钙的摄入和补充。[1-2]
铁(Fe)
每个孩子在出生时都会从母亲那里携带足够的铁储备，以支持后期的生长发育。但4-6个月后，体内的铁逐渐耗尽，需要通过母乳、辅食等方法补充。也就是说，家长需要从幼儿时期就开始关注孩子的补铁问题。铁是人体合成血红蛋白的必需矿物质，是机体各组织器官氧气运输的前提和基础。如果孩子不及时补铁，可能会导致组织器官缺氧，影响正常生长发育。除了这些，缺铁还可能影响肌肉代谢，不利于结缔组织的健康发育。[3]
锌
锌对儿童的生长发育和食欲有着重要的促进作用。一、锌在人体核酸和蛋白质的代谢中应用广泛，对细胞生长、分裂和分化有积极影响。它还可以加速细胞分裂，维持新陈代谢的速度。因此，锌是婴儿快速生长发育的关键。其次，锌和蛋白质可以反应生成锌蛋白，促进儿童味蕾的分化。缺锌可能会导致孩子食欲不振，食欲下降，挑食偏食，不利于他们均衡摄入营养。[4]
综上所述，家长要注意孩子微量营养素的补充，注意日常生活中的荤素搭配，纠正孩子不良的饮食习惯，尽量做到营养均衡全面。如果因为工作忙，时间紧，不能一直监控孩子的饮食，也可以尝试通过营养补充剂帮助孩子补充营养。比如天然钙铁锌口服液，食用和携带都非常方便，非常适合1-10岁的孩子。
这款口服液的钙源是柠檬酸钙，是一种有机钙，性质温和，容易吸收，不会对孩子娇嫩的肠胃造成太大刺激。饭前饭后都可以吃。符合中国居民膳食营养素参考摄入量，每100ml瓶含钙4000mg，铁45mg，锌40mg。钙、铁、锌比例科学，有助于孩子适当补充营养。
除此之外，产品配置也很周到。给一个带刻度的量杯，摇匀，用量具量取，吃。准确控制每日用量。容器采用深棕色玻璃瓶，避光，有效防止内容物与紫外线反应。“马达哈”的家长们再也不怕忘记把产品放在阴凉处了。
充分发挥钙、铁、锌在儿童体内的作用和功效，有助于呵护儿童的健康发育和茁壮成长。有需要的家长不妨试试天然维生素钙铁锌口服液，蓝帽产品，质量过硬，值得信赖！
引用:
[1]中国营养学会。中国居民膳食指南[M]。北京:人民卫生出版社，2016: 232。
[2]中华预防医学会儿童保健分会。中国儿童钙营养专家共识(2019)[J]。中国妇幼健康研究。2019, 30(3): 266-267.
[3]匿名。宝宝缺铁影响大脑发育。这些铁补充剂必须安排[DB/OL]，. 2021-10-10。
[4]匿名。锌对儿童生长发育的五大影响[DB/OL]。,2017-08-22.
