一、深层清洁皮肤，但不要过度清洁
容易长痘痘的皮肤需要每天彻底清除彩妆等脏东西。但是过度清洁会使皮肤过于干燥，水油失衡会诱发痘痘。所以使用温和不刺激，控油保湿的洁面产品也是很重要的。
二、要不要痘痘稀疏不堵
脸上长痘痘的时候，很多人会用“头帘”遮住。其实这是很不科学的。长痘的根本原因是毛孔堵塞，头帘刚好盖住毛孔，毛发细菌就会进入皮肤，导致痘痘更严重。专家建议，不要用头发挡痘痘，清新透气就能很快好起来。
三。严格控制紫外线伤害，加强防晒
紫外线会加速皮肤的老化，而更多的老化死皮会加重毛囊的堵塞和痘痘的炎症。痘印会因为紫外线而变得更深更难消除。专家建议，选择专门针对痘痘皮肤的防晒隔离产品，会对皮肤大有好处。
四。吃清热的饮料和茶，帮助你远离痘痘
专家表示，辛辣油腻的食物会大大增加人的食欲，经常会挑起痘痘。如果你抵挡不住美好事物的诱惑，吃辣的时候可以搭配酸梅汤或者凉茶，既能满足食欲，又能避免长痘痘。但是，如果你满脸都是痘痘，最好远离辛辣油腻的食物。
五、酸奶告别便秘。你今天喝了吗
很多人都患有习惯性便秘，很容易导致经常长痘。专家建议每天喝一杯酸奶，肠道健康。毒素不容易在体内堆积，痘痘自然不会找上你。
如何调理痘痘
1:保证睡眠
保证睡眠，每天睡八小时。禁忌是黑白颠倒。一般保证睡眠，眉毛上的痘痘可以少很多。如果睡眠好，可以控制痘痘再生。
2:避免油腻食物
不吃油腻食物或少吃油腻食物，可以减少两边脸颊长痘痘的几率。
3:多吃素菜和水果
水果是用来补水的。生气的时候少吃水果。每天吃一个苹果、西红柿和黄瓜。山竹一天可以吃三次，榴莲一个月一次，其他水果可以适当吃。素菜以青菜为主，其他青菜为辅。这主要是补充营养和排泄。
4:保证每日排泄量
每天排泄一次对人体很有好处。特别是有痘痘的同胞，一定要每天排泄一次，这样可以清理肠道，保证痘痘不容易复发，脸上也不容易出现痘痘。
5:找出原因，对症下药
你要清楚的知道痘痘在脸上的位置，它对应的是你身体的什么部位。你要了解清楚，这样脸上的痘痘才能对症下药，根除病因。比如双肺的痘痘长在两腮，心脏的问题长在眉毛。
总结:如果不注意面部清洁，痘痘就会在脸上爬起来。所以大家每天一定要注意护肤！另外，如果你有其他皮肤问题或者护肤问题，中美杜克可以为你提供更多的解决方案。更多详情请咨询中美杜克官网。
