生理期女孩子皮肤差是一个比较常见的现象，因为经期容易皮肤敏感，雌性激素也会出现或多或少的问题，所以在经期女孩子尤其要注意皮肤的保养。首先饮食睡眠是一个大问题，不宜吃辛辣刺激食物也不要熬夜通宵，这样下来不仅会导致皮肤差还影响身体健康，对女孩子来说是很不好的。在生理期期间还要注意放松心态，保持良好的心情。
生理期皮肤差怎么办
生理期皮肤差我们首先要从调整自身作息、放松心态做起，因为只有调整出良好的生活规律才能身心健康。其次就是注意腹部保暖，我们可以采用外敷内服的方法，在内可服用红糖姜茶、益母草颗粒等，在外使用暖水袋等加强腹部的保暖。最后我们要加强经期的护肤工作，在干燥环境中注意脸部补水保湿，在外注意防晒，如果化妆了一定要加强面部清洁工作。
经期量少怎么调理
有很多妹子经期吃凉吃辣都会影响经量，经量减少是身体发出的一个求救信号，我们在经期中要注意不食用辛辣刺激食物，避免熬夜，给身体一个比较好的休息环境。如果想要增加经量的话，可以使用益母草、红糖姜茶等，在日常生活中多食用红枣枸杞等补气血的食物，注意保持平和心态和开朗的心情，慢慢恢复到健康的状态。
经期头疼是什么原因引起的
很多人在来月经的时候都会伴随着头痛，这不是偶然发生的现象，它与女性的生理特点和生活习惯有关。在来月经的时候女性体内雌激素的浓度会降低，引起脑血管发生变化，但事实上这种变化是比较轻微的，只有小部分女性可以感受到，只要注意保暖、注意饮食的话就可以改善这种状况。
