胳膊晒黑了一定要涂芦荟胶或者其它修复产品让肌肤镇定，除了使用美白身体乳等外部美白产品，还需要吃西红色、柠檬等富含维生素C的食物，像胡萝卜、木瓜、土豆、芹菜等感光食物要少吃，吃完不要再强光下活动。洗澡时可以泡牛仔蜂蜜浴，不仅有效改善黑色素，做完后皮肤也变得光滑水嫩了!
晒黑了怎么快速变白
皮肤晒黑了就标志这皮肤中的黑色素增加，需要通过使用富含维生素C的食物来改善黑色素，比如猕猴桃、柠檬、西红柿、黄瓜和木耳，这类蔬菜瓜果可以改善肤色和肤质。晒黑后也要及时补充维生素B，维生素B可以提高抗紫外线的能力，对预防晒黑和晒黑后改善有很大的帮助。晒黑后一定要要好防晒工作，避免二次伤害!
晒黑后需要补水吗
肌肤晒黑后第一件事就是补水保湿，只有促进肌肤水循环，才能使其恢复水润营养状态。外出时，随身携带镇静喷雾，可以迅速镇定降温，避免黑色素渗入肌肤里层。晒后一定要使用芦荟胶全面补水，厚涂见效快一些，洗澡后使用补水身体乳涂抹全身，毕竟补水产品的见效速度大过于美白产品。
晒黑了用美白精华有效果吗
晒黑使用美白精华肯定有效果，而且比平时见效更快。建议晚间使用美白精华，使用前一定要做好肌肤基础的的补水保湿工作，两至三天使用一次美白面膜。身体美白也很重要，可以食用富含烟酰胺成分的身体乳，全身美白。日常多吃西红柿、猕猴桃、柠檬等富含维生素C的食物，每天涂防晒，穿防晒衣进行物理防晒，美白速度会更快。当然每个人的肤质不同，肌肤的修复速度也不同，建议选择适合自己的美白方法。
