1.要特别注意发梢的营养供给。洗完头后会特别注意护发颜色的涂抹。如果可能的话，她会选择让头发自然风干。因为拍戏赶时间，你肯定会选择用冷风吹头发，因为这样可以保持头发原有的弹性和光泽。
2.连在家打理头发都很有讲究。通常她洗完头发后，会将护发产品均匀地涂在上面，然后从发根到发梢向下按摩。养分渗入头发后，她用塑料浴帽将头发全部罩住，蒸10分钟左右，再用清水冲洗干净。
3.经常染发会对发质造成很大的伤害，发梢容易开叉、断裂，使头发看起来很脆。对于这样的头发，建议至少10天做一次护发。，才能回复头发的光泽。洗护之后把护色防干燥护发滋养产品均匀地涂抹在头发上，用浴帽套好，等上约15分钟后取下浴帽。
4.对于经常烫染发的干性发质，选择一瓶能保持水分的染发洗发水。并保持充足的睡眠和适量的运动。平日里可以吃一些富含维生素A、C、E的水果，如橘子、柠檬、猕猴桃，还有牛奶、鸡蛋、豆类，因为这些营养物质是头发健康的来源。5.每天早晚用梳子梳理头皮。力度不能太重，能让头皮发烫。这样做是为了促进头皮的血液循环，让头发更加健康有光泽。最好用牛角或桃木梳，不要用塑料梳，会损伤头发。
6.每天保持充足的睡眠，让身体得到调理，各个器官也能储存精气。比如肝、肾和头发的关系就极其密切。肝肾调养好了，头发会更健康。
7.洗澡的时候不要着急洗头，要等到用温水浸泡，头皮毛囊充分张开，这样就容易清洗污垢和灰尘了。但是水温不能太高，一般在38左右。太热会损伤头发。
8.不要抓头皮。很多人洗头的时候都喜欢用手指甲挠头皮，会给人一种清爽的感觉，但同时也会伤头皮，而且容易挠头皮使头皮感染，所以秋天洗头一定不要挠头皮！
9.护理洗发水。洗发水虽然只起到清洁的作用，但是洗发水中含有的营养成分也可以滋润头发。人们选择护理洗发水是为了让头发长得更好。秋季在干燥的环境中洗头，最好选择护理型洗发水。
10.蒸发护理。护发素可以在一定程度上护理头发。每次洗头后涂护发素，对护发很有帮助。如果人们想更深层次地护理头发，可以每周蒸发一次，将发膜敷在头发上，蒸十五分钟左右。
秋季护发饮食推荐:
(1)何首乌粥:制何首乌30g，粳米100g，大枣3枚，冰糖少许。将何首乌加水煮沸，取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮。能补肾健胃，乌发养发。
(2)枸杞黑芝麻粥:用黑芝麻30g、粳米100g、枸杞10g煮粥，具有滋补肝肾、补益气血的功效，适用于阴虚燥热、头发早白、脱发、便秘者。
(3)黑豆核桃桑葚粥:黑豆30g，核桃仁10g，桑葚子10g，红枣5枚，粳米50g，煮粥。本方具有补肾养血、生发养发的作用。
(4)改善发质，多吃“黑色食物”
可以常吃紫珠、黑豆、红豆、绿豆、红菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫甘蓝、蘑菇、黑木耳等。动物常吃乌鸡、牛羊肝、甲鱼、深色肉质鱼、海参等。水果常吃大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。A
