女性肾脏不好的早期迹象
女人肾脏不好的早期信号，肾脏是身体的重要器官。肾脏一旦出现异常，会影响到身体的很多功能，但是很多人在肾脏出现健康问题的时候甚至都不知道。我们来看看女人肾脏不好的早期信号。
女性肾脏不好的早期征兆1
1.头晕耳鸣。中医认为肾藏精生髓，髓聚于脑。所以肾虚会导致骨髓不足，脑髓亏损，所以出现头晕耳鸣；
2.会出现失眠和多梦。因为肾主精血，肾精不足后难以入睡。很多慢性病都会有肾虚的症状。三是恶寒肢冷，是指怕冷、四肢冰凉、手脚冰凉，甚至膝肘发凉的症状，常伴有腰膝酸软、乏力、懒动、口淡不渴等。
4、腿软、腰酸、尿频、尿急，由于肾主二便，肾气不足后不能固摄，故尿频、尿急较为常见。还有腰痛，有的是肾虚，有的是劳损，内伤，肾虚，腰痛一般是先天不足，慢性病，营养不良或者过度疲劳。一般轻者为弯腰或直立后疼痛，重者可为足跟痛、腰疼。
5.哮喘，肾有吸收气体的功能。如果肾虚吸收不了气体，就会引起喘息、气短、呼吸过度、呼吸减少，也就是呼吸困难；
6、便秘，由于肾主二便，肾虚后大肠传导功能异常，故也可发生便秘；
7.女性会出现月经失调，比如月经推迟，月经量少。这些是女性常见的早期症状。
女性补肾的最佳食物
1。黑豆
黑豆可以保护女性的肾脏。黑豆营养丰富。女性朋友多吃黑豆可以养肾，对头发也有好处，还可以延缓衰老。肾功能不好的人可以多吃黑豆保护肾脏。
2。乌龟
甲鱼也是很有营养的食物，滋补效果也很好。当然，它也可以调节和保护肾脏。甲鱼比较适合阴虚火旺的人。女性朋友如果想保护肾脏可以选择甲鱼，但是注意不要吃太多。
3、枸杞
枸杞有很多营养成分。有很好的补肾壮阳作用，对肝脏也有保护作用。现在有些女性腰痛，可能是肾功能不好引起的，可以吃点枸杞保护肾脏。
4。鸭子
鸭肉也是很常见的食物，有很好的滋阴补肾的作用。平时鸭肉可以炖，会更有营养，所以女性也可以多吃鸭肉保护肾脏。
5。海参
海参是一种受欢迎的食物。这种食物中蛋白质的含量非常丰富，对女性有非常好的补肾作用。海参还含有丰富的碘、锌等营养元素，所以对身体有很好的调理作用。
6。鲈鱼
鲈鱼也富含营养。女性朋友经常吃可以补肾，当然也可以养脾胃。它有强身健体的作用。它的蛋白质含量也非常丰富，而且很容易被人体吸收，所以是非常受欢迎的食物。
7、何首乌
不管是男用还是女用，何首乌。具有保护肾脏的作用，对滋补肝肾、养血有很好的效果。但要注意适度使用，不能过度使用，具体操作方法要掌握。
8、阿胶
阿胶主要用于血虚、月经量少的情况。可用于多种氨基酸贫血的人，也可用于尿毒症肾性贫血。对肾脏也有保护作用。通常阿胶可以和红枣一起炖。
女性肾脏不好的早期征兆II
1。腰痛腰痛
肾不好最直接的表现就是经常腰酸背痛。很多女性由于久坐或长时间战斗，容易腰酸背痛，也可能是肾虚。肾虚分为内伤和劳损。所谓内伤，就是先天气虚、久病体虚等。劳损就是我们常说的长期体力消耗、久坐等。
2。贫血
肾功能受损可能导致红细胞寿命缩短、促红细胞生成素分泌减少和骨髓造血功能不良。同时，由于肠道对铁和叶酸的吸收减少，体内红细胞水平降低，出现贫血。
3。脱发增加
我以前有一头乌黑的长发，但最近渐渐干枯，失去了光泽。即使有每周一次的专业护理和最好的洗发水和护发产品，我的头发仍然没有改变。这可能与肾功能衰竭有关。
4。身体水肿
尤其是下肢，更容易水肿。因为肾功能受损，肾脏无法调动体内的水分，无法回收体内的水分，导致水肿。另外，女人的肾不好也会出现疲劳的迹象。具体来说就是运动或劳动后感觉特别累、特别虚弱，休息后体力恢复，但还是感觉很累、很虚弱。
5。血压升高
很难想到高血压也和肾虚有关，但确实如此。肾虚引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%-10%，是继发性高血压的主要组成部分。
6。月经不调
只有肾气充盈，气血才能和谐，月经周期才能正常循环。因此，肾气不足是月经不调的重要原因，常伴有头晕目眩、腰腿酸软、腹胀腹痛等。另外还会特别怕冷，即使穿厚衣服也会出现手脚冰凉的症状，甚至手肘膝盖冰凉。
三种水果是肾病的克星
1。西瓜
西瓜对肾病患者有好处，因为西瓜中含有大量的瓜氨酸，而体内的这种氨基酸可以促进排尿，所以对肾病的康复会有很大的帮助。另外，西瓜的营养成分很容易被皮肤吸收，可以保湿美白。西瓜具有生津止渴、利尿解热、醒酒解毒、净化血液的功效，特别适合肾病、膀胱炎患者食用，并有补充水分、排泄废物的作用。
2。甜瓜
甜瓜中含有转化酶，能将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。不仅有利于身体的吸收，还有助于肾病患者吸收营养。平时肾病患者多吃点瓜，还可以补充蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐，对身体的恢复会有很大的帮助。但由于冬瓜性寒，建议脾胃虚寒、小便过多、心脏异常者不宜多食。
3。葡萄
葡萄营养丰富。经常食用，可以补充人体多种维生素和氨基酸、钙、钾、磷、铁等微量元素。，这些都是人体所需要的。肾病患者食用葡萄后，可以起到补肾益肝、补气养血等作用。，将对肾病的辅助治疗很有帮助。
