男人作为家庭的顶梁柱，既要考虑到在外挣钱的压力，同时又要肩负起家庭的责任。这样会让他们无形中感到疲惫，不仅影响身体健康，还会影响生活。那么如何缓解这种现象呢？补充营养尤为重要。
男人容易疲劳需要补充什么
1。西洋参
西洋参又名西洋参，含有总皂苷，能促进蛋白质的合成，促进人体血液循环，达到消除疲劳的目的。日常生活中可以将西洋参片泡水喝，可以起到补气养血的作用，帮助男性拥有强健的体魄。[1]
2。阿胶
阿胶是用类似驴的动物的皮制成的胶。因此又被称为驴皮胶。它能促进体内红细胞和血红蛋白的生成，增加血钙浓度，从而起到补血、补气血到位的作用，使人体不易疲劳。【2】除了常见的食用阿胶糕、阿胶粉外，还可以和蜂蜜、花生混合食用，可以滋补身体气血。
3。红景天
红景天，为景天科植物红景天的根及根茎，主要生长在寒冷无污染的地区。能提高机体的氧利用率，从而达到抗缺氧的目的。减少因缺氧引起的身体疲惫，如头晕、嗜睡等。【1】红景天泡水时，可适当加入红枣、枸杞，以更好地达到抗疲劳的效果。
上述食物可以缓解身体疲劳，但如果一起吃效果会更好。但如果男性工作忙，觉得吃这几类食物不方便，可以考虑汤臣倍健益康胶囊，可以有效的为男性补充营养。
汤臣倍健专注于打造人们需要的产品。针对容易疲劳的男性，采用先进技术生产汤臣倍健益康胶囊，有助于缓解身体疲劳。
本品主要成分为西洋参、红景天、绞股蓝、枸杞、阿胶、马鹿茸。它有六种成分，组合在一起能给男性身体注入活力。不仅如此，汤臣倍健益康胶囊的内容也相当丰富。每100毫克含红景天苷250毫克，总皂苷2110毫克。每天两次服用3粒胶囊，就能补充满满的营养，让男性以充满活力的状态开始每一天。
为了更好的为孩子遮风挡雨，成为妻子背后的坚强男人，给身体补充营养非常重要。可以服用汤臣倍健益康胶囊进行补充，但不要忘记缓解压力，保持良好的心态，这样才能保持精力充沛。
