秋天怎么护肤？
秋天到来后，由于空气开始变得非常干燥，再加上早晚温差大，天气逐渐变冷，导致皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺和汗腺分泌减少，从而使皮肤表面容易失水。接下来我整理了秋季如何护肤的相关内容。希望你喜欢！
1。补充水分。
每天喝足够的水，使其渗透到组织和细胞之间，维持人体的酸碱平衡。保证身体新陈代谢的正常运行，有效排出人体废物，从而保持皮肤的清洁和活力。
饮用水可以是开水、果汁、矿泉水等。其中，白开水是最好的“天然饮料”，应该是首选。中国人喜欢喝的绿茶，有清热泻火的作用。经常喝酒可以预防一些皮肤病，比如青春痘、粉刺。一般来说，每天喝6-8杯水就能满足皮肤的内在需求。
2。营养均衡。
营养不良会使人的皮肤干燥、粗糙、起皱、变硬。动物脂肪吃多了，皮肤会出现油光或者脱皮，容易导致痘痘等皮肤病。所以要注意饮食的多样性和营养的合理性，多吃能改造皮肤角质层、使皮肤光滑的维生素A，多吃新鲜蔬菜水果，少吃饱和脂肪酸高的动物性食物。
另外，天气干燥，嘴唇容易开裂，不仅影响美观还会增加不适感。要解决这个问题，除了用温水洗唇、涂润唇膏外，平时要多吃富含维生素B2的食物，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉、梨等。
3。注意皮肤清洁。
秋天空，空气中的污染物很容易堵塞毛孔，从而引发皮肤病。另外，入秋后角质层大量脱落，不及时清洁皮肤也会造成皮肤严重干燥粗糙。
所以不管有没有化妆，每天早晚用洗面奶仔细去除污垢是必须的。皮肤清洁应选用杀菌力强、清洁效果好的洗面奶(弱酸性产品)；在洗涤、洗浴水中适当加入少量食用酯，也能达到清洁的效果。
4。睡前护肤。
睡前护肤很重要，因为面部细胞的分裂次数比白天高很多(10次以上)，需要护理新的细胞。鉴于秋季气候干燥，要经常用保湿乳液擦脸，用乳液擦拭额头、鼻子、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。
