现在的女生都爱吃零食，尤其是糖醋水果。蔓越莓是近年来颇受欢迎的营养水果。这种不起眼的水果富含丰富的营养。因为新鲜的蔓越莓果实并不容易获得和保存，而此时市面上常见的蔓越莓产品大多以水果勾兑果汁和干果为主。其实，蔓越莓也含有丰富的营养成分，所以广受大家喜爱。让我们来看看小红莓的魅力吧！
那么蔓越莓的营养成分有哪些呢？
1。维生素C
蔓越莓富含维生素和酸性物质。第一点是他们有可以美白嫩肤的维生素C，可以抵抗自由基带来的老化伤害。
2。钾、镁和磷等矿物质
蔓越莓还含有多种矿物质，如钾、镁、磷等。，但含量不是很高，有点类似蓝莓。
3。原花青素
蔓越莓中原花青素的含量很高，达到62.7 mg/100g。它也被称为原花青素或缩合单宁，而其他水果和蔬菜中的原花青素很少。你要知道，原花青素含量丰富，可以防止细胞损伤，从而维持细胞的健康和活力，使皮肤柔软红润。蔓越莓汁提取物的活性成分可以维持和保护内皮细胞的完整性，也是公认的清除人体内自由基最有效的抗氧化剂。
你想怎么吃蔓越莓？
在国内很难看到新鲜的小红莓，而且要知道新鲜的小红莓没有经过加工，干吃的时候又酸又苦又涩。我们生活中最常见的吃法就是烧开水喝。当然，如果你平时比较忙，没有时间加工新鲜的蔓越莓，可以试试汤臣倍健蔓越莓维生素C片糖，它集中了营养，而且其实蔓越莓的含量很高。
汤臣倍健蔓越莓维生素C含片糖，富含维生素C，蔓越莓+蒲公英+针叶樱桃，三重植物精华配方，精心呵护女孩健康。每款产品添加的蔓越莓粉约为25500mg新鲜蔓越莓，营养浓缩，酸甜可口。
蔓越莓现在已经成为女生必备的零食，就是因为它口感好，营养价值高。以后在日常生活中，要少吃烧烤和膨化的垃圾零食，尽量不要在半夜吃零食。可以多吃蔓越莓这种健康零食，也可以搭配汤臣倍健蔓越莓维生素C片糖。每天吃三片，给身体更多的营养。
